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节目简介
来源：小宇宙
【我们一起，跟老己跨年！】本期邀请到一位男性互问。男人似乎总是很“爱自己”，真的是看上去那样吗？当然一位男性不能代表所有，可以看看不同性别下，爱老己的同与不同。
[在半山腰草坪阳光下录音，故有一点点杂音/乌鸦插嘴声/小孩叫喊声，见谅！]
【嘉宾：李，曾经的10多年互联网打工人，跳出来赤手空拳搞被动收入】
有没有哪个问题戳中你呢？也欢迎你把答案写在评论区跟我们分享，另外，今天是如何跟老己一起跨年的呢？你们爱老己的或有趣或别致的方式是什么呢？'爱'没有标准答案，每个人都是唯一的、特别的~
00:00 将“爱自己”而非外在标准/收获，当作年终回顾和总结。
（我们有多少爱的流动，就有多少钱的流动。自爱是撬动你想要的一切的支点）
02:54 ①我为什么值得被爱与尊重？
谈到电视剧《我的阿勒泰》里边，妈妈说：没有用也可以
06:34 ②当别人赞美我时，你通常会有怎样的反应？
09:49 ③我最喜欢自己的哪三点？
（其中谈到电视剧《老舅》里的男性女性角色，很多男性似乎在自我成长上，更需要外在的'毁灭性事件'，而很多女性天然会去关注身体、心灵，以及向内探究）
16:11 ④我尊重自己么?
18:28 ⑤我是否全然地接纳自己?我如何处理接纳自己这件事?
20:41 ⑥我如何向自己表达慈悲与关怀?
23:19 ⑦我想成为怎样的人?描绘我理想中的自己。
26:21 ⑧我是否会对自己做评判?
我怎样以"不评判"的方式与自己对话?
28:53 ⑨我如何为自己做出健康的生活选择?
30:55 ⑩我是否感到身心平衡?我如何让自己在生活中身心平衡?
33:15 ⑪我的"爱的语言"是哪一种(身体接触，优质陪伴，礼物，肯定的语言，或服务行为)?我如何用它来表达爱自己？
（整个大震惊！他的回答竟然是“没有”...）
37:52 ⑫我是否深刻地与我的身心有联结?
如果想在身体和情感层面与自己连接，我会做些什么?
（又是一个“没有”的回答。我'逼问'...我不认为是没有的，只是我们忘了，再怎么样，我们的本能和生命本身都会在无意识中守护自己的）
40:44 ⑬我是否感到被自己滋养?我如何滋养自己的身，心与灵?
（三连否定... 那也是可以的！那我们就问问此刻当下能不能踏出婴儿的小小迷你一步，对老己好一点点！）
43:37 ⑭我与自己的关系是怎样的?
我能否充分的享受与自己的独处时光?
46:11 ⑮在谈论自己时，我能否允许自己变得脆弱？
48:45 ✓回答完问题之后的感受、不同的发现？
50:21 主播碎碎念：
今日跨年个人播报。
“是否够爱”的答案永远不重要，你永远可以在当下这一刻，一键重启。
每一个呼吸、每一个下一秒、每一个明天，都是一种微缩版的「新年」，一次「爱你老己」的开启。
57:59 《心经》念诵，为你和你的家人祈福
【提到】
电视剧
《我的阿勒泰》
《老舅》
【注】：15问取自于“天才女友 外出偷马”播客。
【高意向个案】：JunandJun0 (添加请说明来意）
本人及咨询/疗愈个案介绍(点击文字即可打开链接)：咨询、疗愈服务
[在半山腰草坪阳光下录音，故有一点点杂音/乌鸦插嘴声/小孩叫喊声，见谅！]
【嘉宾：李，曾经的10多年互联网打工人，跳出来赤手空拳搞被动收入】
有没有哪个问题戳中你呢？也欢迎你把答案写在评论区跟我们分享，另外，今天是如何跟老己一起跨年的呢？你们爱老己的或有趣或别致的方式是什么呢？'爱'没有标准答案，每个人都是唯一的、特别的~
00:00 将“爱自己”而非外在标准/收获，当作年终回顾和总结。
（我们有多少爱的流动，就有多少钱的流动。自爱是撬动你想要的一切的支点）
02:54 ①我为什么值得被爱与尊重？
谈到电视剧《我的阿勒泰》里边，妈妈说：没有用也可以
06:34 ②当别人赞美我时，你通常会有怎样的反应？
09:49 ③我最喜欢自己的哪三点？
（其中谈到电视剧《老舅》里的男性女性角色，很多男性似乎在自我成长上，更需要外在的'毁灭性事件'，而很多女性天然会去关注身体、心灵，以及向内探究）
16:11 ④我尊重自己么?
18:28 ⑤我是否全然地接纳自己?我如何处理接纳自己这件事?
20:41 ⑥我如何向自己表达慈悲与关怀?
23:19 ⑦我想成为怎样的人?描绘我理想中的自己。
26:21 ⑧我是否会对自己做评判?
我怎样以"不评判"的方式与自己对话?
28:53 ⑨我如何为自己做出健康的生活选择?
30:55 ⑩我是否感到身心平衡?我如何让自己在生活中身心平衡?
33:15 ⑪我的"爱的语言"是哪一种(身体接触，优质陪伴，礼物，肯定的语言，或服务行为)?我如何用它来表达爱自己？
（整个大震惊！他的回答竟然是“没有”...）
37:52 ⑫我是否深刻地与我的身心有联结?
如果想在身体和情感层面与自己连接，我会做些什么?
（又是一个“没有”的回答。我'逼问'...我不认为是没有的，只是我们忘了，再怎么样，我们的本能和生命本身都会在无意识中守护自己的）
40:44 ⑬我是否感到被自己滋养?我如何滋养自己的身，心与灵?
（三连否定... 那也是可以的！那我们就问问此刻当下能不能踏出婴儿的小小迷你一步，对老己好一点点！）
43:37 ⑭我与自己的关系是怎样的?
我能否充分的享受与自己的独处时光?
46:11 ⑮在谈论自己时，我能否允许自己变得脆弱？
48:45 ✓回答完问题之后的感受、不同的发现？
50:21 主播碎碎念：
今日跨年个人播报。
“是否够爱”的答案永远不重要，你永远可以在当下这一刻，一键重启。
每一个呼吸、每一个下一秒、每一个明天，都是一种微缩版的「新年」，一次「爱你老己」的开启。
57:59 《心经》念诵，为你和你的家人祈福
【提到】
电视剧
《我的阿勒泰》
《老舅》
【注】：15问取自于“天才女友 外出偷马”播客。
【高意向个案】：JunandJun0 (添加请说明来意）
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