节目简介
来源：小宇宙
聚集热爱运动的个体，在这里分享生命与运动的故事。
下班就上山！带一个手提袋去露营，第二天还能回到城市继续生活？
这一期《聚体行动》，我们邀请香港户外玩家 Tara 和Norelle ，聊聊香港的轻量化徒步文化。从露营和越野跑，到手作装备、户外社群，以及那些有趣的山野经历。
”轻量化不只是减轻背包的重量，也是让出发变得容易一点，让生活多一些走进自然的机会。“
下班就上山：港式轻量化生活
00:00｜轻量化 ，但享受不能打折
00:50｜城市与自然很近
* 周五下班就上山，第二天还能喝早茶
* 与欧美长距离徒步不同的港式轻量化
02:55｜从重装到轻量化
* 曾经觉得背包越大越专业
* 开始轻量化，竟然是因为不想收拾装备
05:10｜什么装备不能轻量化？
* 一个手提袋也能去露营？
* 急救包不能省，享受也不能妥协
从装备到社群：香港户外玩家的创造力
06:40｜跑山、露营与 DIY 装备
* Fastpacking：当越野跑遇上露营
* 为了比赛，亲手缝制一顶三人帐篷
08:45｜不只有麦理浩径
* Tara 为朋友规划的local徒步路线
* 那些香港人习以为常的户外体验
10:50｜从二手装备交换到户外文化社群
* DLGM：一群露营爱好者聚在一起
* MYOG：从自己动手做装备，到独立户外品牌
12:25｜户外装备，也可以是日常生活的一部分
* 轻量化徒步指南与装备理念
山里的故事：轻装上山，自在而行
14:25｜露营总有意想不到的事
* 忘记带吊床绳子，差点没地方睡觉
* 全新的帐篷，竟然被蚂蚁咬穿
16:15｜香港本地人的路线推荐
* 凤凰径、港岛径、狮子山、飞鹅山
* 不同方式走进香港的山野
18:35｜轻量化不只关于装备
* 轻量化有鄙视链吗？
* 安全第一，自己的垃圾自己带走
* 对自然少一些打扰，个人也轻量化一点
《超轻量徒步指南：轻装轻装，自由行走》
由安高若出品、日本超轻量徒步实践者土屋智哉著作的徒步指南。
从背包、睡眠系统、装备选择到户外生活技巧，书中通过实用的轻量化方法与生动的手绘插图，分享如何用更简单的装备，获得更自在的徒步体验。
轻，即是自由。
现已正式发售，欢迎购买阅读。
下班就上山！带一个手提袋去露营，第二天还能回到城市继续生活？
这一期《聚体行动》，我们邀请香港户外玩家 Tara 和Norelle ，聊聊香港的轻量化徒步文化。从露营和越野跑，到手作装备、户外社群，以及那些有趣的山野经历。
”轻量化不只是减轻背包的重量，也是让出发变得容易一点，让生活多一些走进自然的机会。“
下班就上山：港式轻量化生活
00:00｜轻量化 ，但享受不能打折
00:50｜城市与自然很近
* 周五下班就上山，第二天还能喝早茶
* 与欧美长距离徒步不同的港式轻量化
02:55｜从重装到轻量化
* 曾经觉得背包越大越专业
* 开始轻量化，竟然是因为不想收拾装备
05:10｜什么装备不能轻量化？
* 一个手提袋也能去露营？
* 急救包不能省，享受也不能妥协
从装备到社群：香港户外玩家的创造力
06:40｜跑山、露营与 DIY 装备
* Fastpacking：当越野跑遇上露营
* 为了比赛，亲手缝制一顶三人帐篷
08:45｜不只有麦理浩径
* Tara 为朋友规划的local徒步路线
* 那些香港人习以为常的户外体验
10:50｜从二手装备交换到户外文化社群
* DLGM：一群露营爱好者聚在一起
* MYOG：从自己动手做装备，到独立户外品牌
12:25｜户外装备，也可以是日常生活的一部分
* 轻量化徒步指南与装备理念
山里的故事：轻装上山，自在而行
14:25｜露营总有意想不到的事
* 忘记带吊床绳子，差点没地方睡觉
* 全新的帐篷，竟然被蚂蚁咬穿
16:15｜香港本地人的路线推荐
* 凤凰径、港岛径、狮子山、飞鹅山
* 不同方式走进香港的山野
18:35｜轻量化不只关于装备
* 轻量化有鄙视链吗？
* 安全第一，自己的垃圾自己带走
* 对自然少一些打扰，个人也轻量化一点
《超轻量徒步指南：轻装轻装，自由行走》
由安高若出品、日本超轻量徒步实践者土屋智哉著作的徒步指南。
从背包、睡眠系统、装备选择到户外生活技巧，书中通过实用的轻量化方法与生动的手绘插图，分享如何用更简单的装备，获得更自在的徒步体验。
轻，即是自由。
现已正式发售，欢迎购买阅读。