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节目简介
来源：小宇宙
本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。
今天是2026年4月23日 星期四。
00:22 5月1日起医生不24小时值班了？（新华社）
01:41 5月起，医生拿回扣3万可入刑。（第一财经、21世纪经济报道）
02:58 哈啰推出10元半小时变速车，被称“共享刺客”。（界面新闻）
03:54 张雪机车紧急召回冠军车型286辆。（封面新闻）
04:20 中国空间站将迎来首位外籍航天员。（央视新闻）
各地资讯：
04:46 江苏南京与安徽马鞍山跨省地铁开通运营。（央视新闻）
05:22 湖北：中百集团学胖东来效果不佳。（每日经济新闻）
🌍
06:30 伊朗宣布将于29日举行展现国家力量的大游行。（央视新闻）
06:45 汉莎航空取消约2万架次航班！
07:50 特朗普最新支持率公布。（新华社）
08:29 英国：2008年后出生者，终身不得购烟。（新华社）
09:30 多名美国科学家相继死亡或失踪，联邦调查局已介入。（新华社）
🏀
10:42 法国将举办2031年男篮世界杯。（央视新闻）
11:07 中国足协：鼓励年轻球员留洋，有补贴。（新华社）
💼
12:00 哄自己上班
* “哄自己上班”的方法包括但不限于：布置工位；在工作崩溃时送自己一张演唱会门票或飞往旅行目的地的机票。
* 《中国睡眠研究报告 2023》：近五分之一的中国人睡眠不足 7 小时，成年人失眠发生率高达38.2%，超过六成的 90 后觉得自己睡不够。
* 《2020大众心理健康洞察报告》：约一半人在工作里感受不到意义，六成正在经历不同程度的职业倦怠。
* 《2025 年轻人情绪消费趋势报告》：这届年轻人会将近三成消费支出用于兴趣。
* 人类学家格雷伯《毫无意义的工作》：真正折磨人的，从来不是体力上的辛苦，而是劳动和意义彻底脱节，是那种看不见尽头的精神磨损。
* 情绪消费、哄自己上班，不过是我们和现实之间，一场温柔又无奈的临时休战。
「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。
☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。
🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。
昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。
再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。
感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～
我们明天再会！
加入听友群：vx搜索-zxzqd2025
今天是2026年4月23日 星期四。
00:22 5月1日起医生不24小时值班了？（新华社）
01:41 5月起，医生拿回扣3万可入刑。（第一财经、21世纪经济报道）
02:58 哈啰推出10元半小时变速车，被称“共享刺客”。（界面新闻）
03:54 张雪机车紧急召回冠军车型286辆。（封面新闻）
04:20 中国空间站将迎来首位外籍航天员。（央视新闻）
各地资讯：
04:46 江苏南京与安徽马鞍山跨省地铁开通运营。（央视新闻）
05:22 湖北：中百集团学胖东来效果不佳。（每日经济新闻）
🌍
06:30 伊朗宣布将于29日举行展现国家力量的大游行。（央视新闻）
06:45 汉莎航空取消约2万架次航班！
07:50 特朗普最新支持率公布。（新华社）
08:29 英国：2008年后出生者，终身不得购烟。（新华社）
09:30 多名美国科学家相继死亡或失踪，联邦调查局已介入。（新华社）
🏀
10:42 法国将举办2031年男篮世界杯。（央视新闻）
11:07 中国足协：鼓励年轻球员留洋，有补贴。（新华社）
💼
12:00 哄自己上班
* “哄自己上班”的方法包括但不限于：布置工位；在工作崩溃时送自己一张演唱会门票或飞往旅行目的地的机票。
* 《中国睡眠研究报告 2023》：近五分之一的中国人睡眠不足 7 小时，成年人失眠发生率高达38.2%，超过六成的 90 后觉得自己睡不够。
* 《2020大众心理健康洞察报告》：约一半人在工作里感受不到意义，六成正在经历不同程度的职业倦怠。
* 《2025 年轻人情绪消费趋势报告》：这届年轻人会将近三成消费支出用于兴趣。
* 人类学家格雷伯《毫无意义的工作》：真正折磨人的，从来不是体力上的辛苦，而是劳动和意义彻底脱节，是那种看不见尽头的精神磨损。
* 情绪消费、哄自己上班，不过是我们和现实之间，一场温柔又无奈的临时休战。
「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。
☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。
🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。
昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。
再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。
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我们明天再会！
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小宇宙热评
小谭超好命
1周前
福建
43
10:31 三体照进现实吗。。
Lucylulu
1周前
上海
42
08:57 这个禁烟法律太好了，希望中国也可以
HD232712z
1周前
湖北
41
给男足这钱不如给女足，帮女足冲击或者巩固已有好成绩，为什么钱还要往坑里烧…
Silence_bh0P
1周前
吉林
22
医学生感觉从医越来越难了😮💨
1TB内存卡
1周前
四川
16
01:30 24小时值班完感觉寿命都缩减了
Windy很大风
1周前
广东
16
怎么女足不能有这样的青少年培训？女足不是厉害很多嘛！！😠
独步91
1周前
浙江
10
减少非必要消费就是在减少上班时间，存下的钱就能提前退休不上班。
Liedernoah
1周前
天津
8
09:41 科学边界
今天也很晴朗
1周前
江西
7
08:57 这个政策好。中国能不能也推行
ppppuuuu
1周前
上海
7
09:05 好法案 建议引进
HD107154o
1周前
广东
7
06:54 06:54 哄自己上班的小技巧是，答应自己在午休时间溜去公司附近公园走一圈，晒晒太阳，吹吹风，看看树，不用花钱，不用费脑，身心一下子就放松下来。
就安安静静走一走，听听鸟叫，看看附近村里的学生踩单车上学，成群结伴的，脸上都是单纯的快乐。
打工人只能靠这点小快乐续命啦~平时要上班，周末要带娃，独处的时间很少，所以特别喜欢和珍惜中午在公园的时光。
HD667301z
1周前
内蒙古
7
自行车真不敢碰，那天随便骑个几分钟，就要1.5元，有时候它是自动付款，甚至能达到五元不等，比坐公交车都贵，真的不考虑用户的复购率吗？
王子Wz
1周前
湖北
7
感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持！
📱欢迎大家在评论区说说你每天 “哄自己” 上班的小技巧～
🎁我们将在评论中挑选1位幸运朋友，送出一份「CPB钻光日夜霜」正装。
保持愉快心情，保持脸蛋自然紧致透亮，每天都是元气满满的一天！
听筠_
1周前
日本
6
10:03 都是和UAP 外星文明研究有关的。昨天看到消息，《揭露宇宙》纪录片的大卫·威尔科克也去世，比较了解他的人都知道他是绝不会自杀的，一生致力于发掘和曝光秘密太空计划相关的资料。
影子政府企图打压真相大揭露，他们也用各种方式强迫知情人士噤声。 他们的打压手段也正在曝光：
附上相关链接 https://amgreatness.com/2026/03/30/something-dark-is-going-on-nine-top-level-scientists-die-or-go-missing-in-past-year/
特朗普也开始调查并表示他很快就会公开第一批幽浮相关档案。
乏善可陳
1周前
浙江
6
打开早7点哄自己起床上班中…………
sandi_s
1周前
甘肃
5
12:34 听到这发现大家哄自己都是一样的哈哈😃
ppppuuuu
1周前
上海
5
05:06 好！安徽人民去省会更方便了
香菜双吉宝
1周前
福建
4
02:22 医疗时代的红利已经被前辈们吃完了 我们吃的都是时代黑利🫰🏻
栗子寄余生
1周前
广东
4
受贿罪的立案标准从 6 万元降至 3 万元，但为什么后面说医药代表向三位医生各行贿 1 万元要接受处罚？
你在说什么我听不到
6天前
江苏
3
12:55 哈哈哈哈有些方式不过是消费主义 一边压榨一边又想人消费
