✨本期亮点: 从云南的治愈雪域到甲米的野性海岸，桃乐茜和冰棍重新定义旅行的意义。

【云南篇】

“展开一张特殊的地图—— 它被《去有风的地方》镀上柔光滤镜，被苍山雪线标记成长刻度，更被梅里神山的金光刺穿旅行幻想。这是桃乐茜第三次去云南，从跟着旅行团的观光客，到掌舵自己旅程的探索者，真正的治愈，从直面跋涉开始。”

【甲米篇】

“穿越寒冬，冰棍跳进甲米的夏天，感受奥南海滩的落日魔法与浪漫打铁花，感受莱利野攀当“蜘蛛侠”的惊险刺激，感受仿佛闯入《海底总动员》现场的洛克岛浮潜。在这里，你可以是被猴子打劫的倒霉蛋，也可以是悬崖上的蜘蛛侠——不完美，但鲜活才是旅行的本体。”

⏳ 时间戳导航

⛰️ 云南篇：三刷云南的治愈觉醒

00:02:07 三次旅行，三次蜕变

00:03:45 高原生存第一课：防高反，护肤品防爆指南

00:05:08 环洱海防坑！一场“坑妈”的旅行

00:08:15 苍洱大道：车流中拍大片？不如保命要紧

00:08:58 海舌岛：冬樱撕裂寒冬，水杉林抱树充电

00:10:57 喜洲古镇：在有风大树下，我和许红豆隔空拥抱

00:12:36 双廊日落：杨丽萍太阳宫免费预约攻略（附薅羊毛指南）

00:15:06 沙溪晨雾观测：玉津桥「神仙办事处」，晨间限定皮肤

00:15:44 沙溪先锋书店：在海拔3000米读天地，云朵当书签

00:18:26 自驾德钦公路片：窗外绵延的群山使我臣服

00:20:13 梅里日落时刻：blue hour好温柔，错过月照银山？下次还来！

00:21:57 梅里日照金山：原来这就是神性的力量，洗涤灵魂

🌴 泰国甲米篇：【人类返祖实录】上墙攀岩、下海浮潜，还要被猴抢

00:24:40 启程！热带海岛奇遇：为什么是泰国，为什么选择甲米？

00:29:04 甲米初印象：逃离寒冬，泰兰德的夏天永不谢幕

00:32:03 奥南海滩：惊！猴子栈道遭遇“猴匪”打劫实录

00:34:37 奥南海滩：Pai Plong Beach的落日魔法及奥南沙滩的浪漫打铁花

00:36:37 野攀介绍：甲米野攀资源（奥南/通塞/莱利）与攀岩入门小科普（抱石/难度）

00:40:32 莱利野攀日：攀岩心流时刻——从感受专注、相信的力量与战胜自己的成就感

00:43:42 新手攀岩注意事项（攀岩+探洞+绳降介绍/ 报团建议/Phra Nang岩场与123岩场）

00:54:02 洛克岛浮潜：跳岛游介绍与浮潜准备

00:59:01 浮潜感受：闯入海底总动员，打开新世界大门

01:01:59 在甲米，在自然中寻找真实自我

【🎙️主播介绍】

桃乐茜：咨询打工人，野生徒步学徒，瑜伽垫上的哲学家，小狗的麻麻。

冰棍：咨询打工人，爱玩爱野，攀岩常驻选手，布偶猫御用铲屎官。

【🔊 收听姿势】

建议佩戴耳机，在通勤地铁/深夜床头/周末厨房食用更佳。

【📧联系方式】

[email protected]