在如今这个快节奏的生活中呢，我们似乎总是在忙碌中度过每一天，有时候呢，甚至忘忘记照顾自己的身体和心灵。早在几千年前，我们的祖先呢就已经有了一套完整的养生智慧，他不仅指导我们的生活，更成为了中华文化的璀璨瑰宝。

今天呢，就让我们一起穿越时空，探索这部古老医学典籍《黄帝内经》的奥秘。

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01:41 真正的健康不仅仅是没有疾病，而是一种身心和谐的状态。

03:28 西医也养生：合理的膳食，适度运动，每年体检，

06:46 养生：有静养还有动养

10:00 现在的年轻人精气神都不如咱爸咱妈

12:34 朋克养生：漏风牛仔裤里贴着暖宝宝，啤酒里面泡枸杞

18:00 34岁，60岁，78岁，人生的三次断崖式衰老

20:20 到底是喝冰水还是”多喝热水“？

21:50 升阳三大件：晒太阳，运动，好好睡觉

25:31 万事万物都是阴阳相生，从皇帝内经到A股逆转

26:16 投资周期理论也是阴阳理论

27:54 五行的学说帮助你调理你的身体，让你整个身体更符合自然界的状态。

29:02 年轻人啊，人生无常是常态

29:21 养生之道中还包括保持底线

32:19 看待问题的硬币的两面，也是阴阳之道啊

36:51 熬夜水配方来了：人参，大枣，贡菊

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10月4-7日还有更多精彩话题，每天07:00点准时上新，陪你在清晨开启新一天

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