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节目简介
来源：小宇宙
如果你常常一醒来就被信息、计划和焦虑拉走，
这段冥想想邀请你，先回到身体。
通过温和的呼吸引导和觉察练习，
让清醒感慢慢展开，而不是被推着向前。
不需要状态，只需要出现。
Namasté❤️
🧑🤝🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友）
YUEYOGA 2026 春季开启报名🔛
阳朔瑜伽旅修（3.25-3.29）
更多线上课程&线下活动：
🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep）
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小宇宙热评
YY小天地
2个月前
湖北
1
老师播客新年抽奖啥时候开奖😏
草莓咖啡酱
2个月前
广东
1
太好了 一直在听午间的 终于有早晨十分钟了
