在这期节目中，我们探讨了一个对现代女性极其重要的主题——自我关怀

【本期节目内容由杜蕾斯益生元润滑液联合呈现，在每一个女性悦己的道路上，少不了杜蕾斯的陪伴，感谢赞助支持。】

在一个忙碌和压力不断的世界里，女性往往忘记了对自己的关爱和呵护。本期节目不仅深入讨论了自我关怀的重要性，而且还分享了如何在日常生活中实践自我关怀的具体方法。

我们讨论了自我关怀背后的社会和文化因素，挑战了围绕女性的传统期望，并提出了支持女性身心健康的建议。我们希望激发更多女性开始重视自我关怀，从而提升她们的生活质量。

这不仅是一份给女性的礼物，也是对每个人生活态度的一次深刻反思。

本期福利——杜蕾斯益生元润滑液

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• 音乐采样：毛不易《思信》


• 出品制作：昼夜星球

收听指引，你耳朵的小地图

09:54 怎么样开始你的自我关怀？

20:56 性生活里面的自我关怀：你是自己身体的主人

26:58 "性自由"对女性而言到底该如何评判？

30:17 关于性的舒适度，如何才能更舒适，嘘，这是我们的小秘密……

37:20 20岁到30岁这十年，女性应该做什么？

46:27 千万不要轻率地走入婚姻

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