时长：
55分钟
播放：
1.81万
发布：
8个月前
主播...
简介...
“我什么都想做，于是我什么都没做。”
从如何找到有投入价值的主线，到具有全局观的时间管理实操，聊聊如何得心应手地过好多主线人生。
📄本期完整转录稿：Notion链接
📍时间戳：
02:54 想做的很多，不知道如何选择？找到主线的2条思路：听从热爱和主题抽取
13:03 时间和心力的全盘预期管理
18:29 可视化工具+1：离了活不了的「季度概览」
23:56 可视化工具+2：忙闲周期曲线图
27:23 「主题日生活法」：划分工作属性，而非工作内容
35:59 本期快速回顾与梳理
6个高效时间管理的小心得：
38:38 Tip 1：存在于当下
39:47 Tip 2：允许事情轻松地发生
40:47 Tip 3：时长无意义，注意力的强度才是决定因素
42:28 Tip 4：时间折叠大法！用眼睛读的全部转成耳朵听的
44:39 Tip 5：稳定的情绪和关系是多主线人生能成立的关键基本盘
47:00 Tip 6：不要苛刻且粗暴地使用自己
48:21 听众聚光灯[03]：在学塔罗牌的连州女孩小琳（📕@小琳在此）
51:48 听众聚光灯[04]：爱好英语的会计在读学生Daisy（📕@欧帕熊）
🔗提到了：
* 往期播客：《怎样用写日记彻底改变你的人生：请查收这份写日记指南》
* 油管博主：Ali Abdaal
* 听书软件：Audible
* 超聪明的文本朗读器：Speechify！
「季度概览」可以长这样👆🏻
🙋🏻♀️相关单集推荐：
* 秒变时间富人！6个大彻大悟的高效能心法
* 复盘和规划的艺术：心想事成和半途而废之间，之差这4步！
听众聚光灯【03】：
小琳（📕@小琳在此）
这是小琳在东山岛一家叫转运小酒馆门口、和店家的小狗一起拍的照片！
听众聚光灯【04】：
Daisy（📕@欧帕熊）
点击这里了解并加入「听众聚光灯」🔦！
关于节目：
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个22岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。家是青岛、顺德和温哥华。
📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected]
🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
🎵本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon
从如何找到有投入价值的主线，到具有全局观的时间管理实操，聊聊如何得心应手地过好多主线人生。
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13:03 时间和心力的全盘预期管理
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38:38 Tip 1：存在于当下
39:47 Tip 2：允许事情轻松地发生
40:47 Tip 3：时长无意义，注意力的强度才是决定因素
42:28 Tip 4：时间折叠大法！用眼睛读的全部转成耳朵听的
44:39 Tip 5：稳定的情绪和关系是多主线人生能成立的关键基本盘
47:00 Tip 6：不要苛刻且粗暴地使用自己
48:21 听众聚光灯[03]：在学塔罗牌的连州女孩小琳（📕@小琳在此）
51:48 听众聚光灯[04]：爱好英语的会计在读学生Daisy（📕@欧帕熊）
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* 往期播客：《怎样用写日记彻底改变你的人生：请查收这份写日记指南》
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* 复盘和规划的艺术：心想事成和半途而废之间，之差这4步！
听众聚光灯【03】：
小琳（📕@小琳在此）
这是小琳在东山岛一家叫转运小酒馆门口、和店家的小狗一起拍的照片！
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🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
🎵本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
柒ya
8个月前
江西
27
Harper我想和你分享我昨天很棒的一天！昨天是我的20岁生日，我选择了一个人过这个特殊的日子，听着harper关于写日记和本自具足的这两期播客，在咖啡店，带了一本书，一个日记本，然后下午去实践了公园二十分钟理论，甚至还迈出勇敢的一步让陌生人帮忙拍照哈哈哈。我感觉我在努力和harper一样成为一个了不起的小大人，昨天在Harper声音的陪伴下我度过了很有意义的生日，迈入了人生的新阶段！
阿古大人
8个月前
湖北
16
洗澡测试，我脑子里想的是怎样能快速谈到恋爱。
我嘞个春天到了
Jasmine_whu
8个月前
湖北
7
16:37 想问问论文计算器是什么呀，是Happer自己的方法吗？听着好有意思呀
Men_a5o
7个月前
未知
7
连州也是我的老家 啊啊啊啊我滴天呐 第一次在网上遇到连州的朋友😭听到连州的那一刻我眼泪都要出来了 太激动了！！
活捉一只糊糊
8个月前
上海
6
20:54哇好巧，我也是用颜色区分板块，甚至有三个板块是交叠的👉蓝色-工作/绿色-学习/个人项目-紫色。不同的是，社交我用了灰色，另外会多黄色财务和红色运动两个板块哈哈！
段舍离
8个月前
未知
6
35:22 休闲娱乐：
关于逛购物网站，有意思，可以多逛，但是要不要买是另外一个问题，把他们当做画展欣赏一下～
官方消息
8个月前
河南
5
终于等到姐姐了啊啊，第一
zipit
8个月前
江西
5
哇！！！来啦！！！一场加更！！
淼淼-阿芸
8个月前
上海
5
我的上午时间是空余出来的，很喜欢起床后听着Harper的声音，开始整理房间。一直也有记录生活的习惯，我喜欢在平板上写电子手账，主要是插入自己每一天记录生活的照片，在搭配一些好看的图片或者是统一色调的插画。纸质版的记录跟子弹笔记很像，最近想在英语能力上得到提升，也在开始用英语记录。这一期对我也是很有启发。最近在看《苏东坡新传》，如果喜欢东坡，可以看看，文笔用词很具古典功力。
Lex莱克斯
8个月前
上海
5
谢谢Harper安利Speechify，很好用！我现在用这个app听一些长文章，效果太棒了！
JANE_fiPw
8个月前
湖南
3
喵！回去听嘿嘿
一口南瓜饼_MkAs
8个月前
福建
3
时间管理多线人生
在囿
8个月前
四川
2
可以做任何事情，但不可以一次做很多事情
Lynn_33
7个月前
四川
2
48:27 ！9小时 我也是！ 但经常愧疚自己睡太多了
HD426776c
7个月前
广东
2
精力好丰富啊啊啊啊啊啊
菜菜不菜1
7个月前
四川
2
harper真的是一个好有趣的人❤️
喵利爱汪顺
7个月前
北京
2
33:25 听着听着在想Harper的mbti是什么！感觉跟我很像哈哈哈哈
巘嘉嘉
4个月前
四川
1
姐姐！ 之前一直在听你的播客 后来高考收了手机就断了 现在终于可以继续啦 ！
希望姐姐可以说一说对于我们刚刚高考完 面对一整个“陌生 自由”到让人有些迷茫的世界 有哪些注意事项 有哪些忠告 有什么建议 怎样去探求自我找到未来的道路不再迷茫 以及 姐姐有没有什么推荐的文科生就读的专业😀😀谢谢姐姐
〔ps很想和姐姐认识一下 感觉你和我完全不是一个世界的人 却在有一期播客里回复了我 那是我第一次写很长的评论来表达自己（ 或许是因为姐姐说看到我们的评论会很开心 ）但那一次确实将你与我链接了 我想到你正在大洋彼岸我们有完全不一样的生活经历而你却在此时此刻与我链接 对我来说非常震撼 ！！！希望能和姐姐有更加深入的交流 〕
米粒Emily呀
8个月前
福建
1
03:20 到底怎么选择时间的生活主线
花开花落_65ll
5个月前
河北
1
怎么会有这么可爱的声音，软软糯糯的但是很坚定又很有力量，香香甜甜的，不仅没有甜腻的感觉，反而越听越清爽，就像柠檬小甜水，还有超强的感染力，被你代入到逛电子商场的陶醉感了，本声音控姐姐被你硬控了😊决定了，收你😊
