我们常思考存在的意义——如果生命突然被按下终止键，那些曾经以为"不做就完了"的事真的值得耗尽心力吗？

当至亲的离别成为永不消散的潮湿，或许该允许自己浸泡在想念里；当社会时钟不断敲响倒计时，或许可以尝试与焦虑共存。

焦虑和生命一样，有周期，“焦虑情绪是会死的”，当焦虑达到波峰时，就是触底反弹的开始。

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01:38 如果让你写一封遗书你会写什么呢？“意外来临时，请别为我遗憾，我对我的生活很满意。”

09:56 世界不会为谁戛然而止多停留哪怕一秒，所以我们更要活在当下这一刻，认认真真扎扎实实的生活。

15:45 社会好像一直要求我们在固定的轨道上行走，脱轨需要勇气。

19:25 至亲的离世不是一场暴雨，而是余生所有的阴雨天，放不下就不放了，走不出来就先呆在这份想念里吧。

39:54 焦虑情绪也是会死的，不逃了，熬穿它！

48:14 规划未来是否真的有必要？要规划多久才够呢？没有规划的生活是虚度光阴吗？

52:42 浅谈孤独的感受，以及对自己老年生活的畅想，未来会比我们想象中还要丰富多彩吗？

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