今天是2025年9月18日 星期四 。

00:17 多地将在今天进行防空警报试鸣。

01:05 2024年，全国普通高中招生1036.20万人，普高率突破60%大关。（第一财经）

01:39 我国自行车社会保有量超过2亿辆，电动自行车社会保有量约3.8亿辆。全国骑行爱好者人数超1800万人，超1亿人次经常性骑行。（人民日报客户端、新华社）

02:09 17日，百度港股股价上涨18%创过去两年来最大涨幅,过去20个交易日里股价上涨超50%。

02:26 华为商城显示，华为Mate X6、Pura 80系列、Mate 70系列开启降价优惠。

02:39 “董明珠健康家”在全国已建设970家门店。其中，293家开业超30天的门店零售总额约3.9亿元。

03:02 15日，Lululemon盘中创下159.252美元/股的6年来低位，年内跌幅高达约60%，距其2023年年底的历史高点已缩水近七成。

03:31 全国第一辆小米SU7出租车在青海德令哈完成喷漆投入运营。

🌍

03:56 特朗普签署行政令，第四次延长对TikTok的禁令执行宽限期，至12月16日。

04:10 日航一名机长违反公司规定饮酒，导致航班延误，包含公司社长在内共37人被罚。

04:55 英国车企捷豹路虎在遭受严重的网络攻击后，工厂的生产最早要到9月24日才会恢复，估计面临1.2亿英镑的损失。（红星新闻）

05:56 尼泊尔临时政府已决定将本月8日和9日示威游行期间所有死难者追认为烈士，并向每名死难者的家属发放合计150万尼泊尔卢比（约合1.06万美元）抚恤救济金。（中国新闻社）

06:54 希腊航运公司女继承人玛丽莎·莱穆被虫类叮咬后感到身体不适，去伦敦的两家医院看病，医院却只开了一些解热镇痛药和抗生素，并没有让其住院。最终9月11日被发现死在英国伦敦家中的床上。涉事医院已承认他们犯下了严重错误，并启动内部调查。（红星新闻）

🍚

07:50 中国减盐周

• 我国居民日均盐摄入量高达9.3克，几乎是世界卫生组织推荐量的两倍。


• 成年人每天摄入食盐不应超过5克（约相当于一个啤酒瓶盖的量）。


• 从2019年开始，每年9月15日所在的那周就这样被定为了“中国减盐周”。


• 食盐中的钠离子摄入过多，会使人的血容量增加，导致血压升高。


• 食盐摄入与脑卒中风险呈正相关。


• 食盐会刺激和损伤胃黏膜，还会大大增加患结肠癌的风险。


• 吃盐越多，会导致体内钙质流失，增加骨质疏松风险。


• 经常在食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝癌风险会增加。


• 高盐饮食还会引发胰岛素抵抗，增加肥胖超重隐患。


• 高盐饮食还可能引发面部浮肿、皮肤粗糙等问题。

科学减盐的方法

• 使用定量盐勺，直观控制用量。


• 巧用天然香料，减少对盐的依赖。


• 改变放盐时机：出锅前放盐量。


• 警惕“隐形盐”：腌制食品、加工肉类、调味料（如鸡精、蚝油）含盐量高。


• 选择低钠盐：用高钾盐替代高钠盐。


• 多食新鲜蔬果：钾元素能帮助排钠，平衡体内电解质。


• 逐步减少盐的用量，让味蕾慢慢适应。

来源丨广州日报、中国妇女报

感谢您的收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～

我们明天再会！

加听友群：wz812188