【💡本期嘉宾】

*阿喜（播客《找个医生朋友聊聊》主播）

【🎤本期主播】

*黑锅( 中医药大学毕业，前职业是医生，但是她节目里不让说，嘘！)

*花花（📕：就是那个花花）

*张小船(📕：小船不翻)

【📣今天聊这个】

现代人养生健康法则多，门派也各有不同，朋克养生派，中医养生派，食疗养生派，运动养生派，复古逆袭派……所以你是哪一派？是真的好还是狂踩雷？

【🫧进听友群组加小船微信】

zhangxiaochuan2021

【⏰时间轴】

01:26 冬天飞海南养生？这波操作靠谱不？

03:53 年轻人朋克养生，主打一个绝绝子

07:22 中医养生成顶流，年轻人竟也 上头

08:31 中医养生 VS 现代保健品：谁才是养生yyds

*花花的各种“保健品”

12:10 中医是慢郎中？用实例说话，看中医到底啥实力

13:51 泡脚养生别踩雷，这些要点 拿捏住

19:10 跟 93 岁奶奶学梳头养生

*小船的养生工具大咖：经络梳

21:21 花花竟然是养生圣体：一头一脚有妙招

22:43 养生茶饮店火爆，是智商税还是真有用？

*汕头古城附近的凉茶铺，这才是真养生凉茶吧？

25:50 食疗养生别瞎吃，吃对才是王道！

28:33 中医不让吃水果？这是啥逻辑

32:05 轻食坑太多，自制才是真香！

*2022版中国居民膳食宝塔👆

35:32 每游泳一次就是一次感冒？

40:43 大龄女青年养生秘籍：保暖是刚需

42:06 受风就头疼？中医说养好卫气

*川芎茶调丸（散），厂商看到请打款

44:34 作息养生：规律睡眠不拉胯，健康才能起飞

46:35 传统养生法现代逆袭

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【🗒️本期策划】张小船 | 花花

【✂️本期声音剪辑】张小船

【👩🏻‍💻本期文本】张小船