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节目简介
来源：小宇宙
本期主题是我们如何发现并缓解自己的AI综合征。
时间进入2026年春天，两位中年智人或多或少都感染了AI综合征，那是一场从线上到线下的全方位入侵，AI春晚、AI消费决策、AI旅行攻略、AI内容创作、AI男友......
起初，人类只是希望把AI当工具人，没曾想，AI速度席卷全球，把本就工具化的人类变得动弹不得，当智人恢复清醒，这场与AI 的博弈终于有了阶段性的结论：那就是重新看见生命力和创造力，觉知活着不过是一种过程的体验，感受力无法替代，判断力是最终分界线，我们与AI的关系是强弱的弹性色值卡，此刻，你在光谱的哪个位置？
✍️本期shownotes：
00:00-03:38 徐小野：人在上海难免感染AI综合征？
03:38-11:17 闲贵人：局外人如何被AI入侵具体生活？
11:17-15:10 内容创造者产生AI应激后......
15:10-19:06 尝试用AI写作后产生的怀疑和确信
19:06-19:56 在这么多浪费时间的事情中，AI的意义出现了
19:56-25:45 跟AI聊天谈心后，如何被治愈
25:45-29:06 AI和人类智人的差异在哪里？
29:06-31:16 积极面对AI的方法：信息断舍离、人性体检、速度的竞技
31:16-33:00 生命是一场过程和游戏，前提是投入
33:00-37:00 保持活人感的方法：流水账、智人间的对话
37:00-40:55 中女态度：尽情尝试，但要保留自己的退出机制
欢迎大家自评论区留下你们对AI的真实感受，也可以加入听友群跟我们讨论更多想法，听友群加入方法：微信号apple227142（备注：普女听友）
对主播感兴趣的：
徐小野的公众号：小野生活剧场
闲贵人的公众号：和闲贵人散步
闲贵人的小院子：携程搜“大理枫葉里”
📻本节目收听方式：
目前《普女解放日记》在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦
✉️飞鸽传书邮箱：
[email protected]
💗💗💗
时间进入2026年春天，两位中年智人或多或少都感染了AI综合征，那是一场从线上到线下的全方位入侵，AI春晚、AI消费决策、AI旅行攻略、AI内容创作、AI男友......
起初，人类只是希望把AI当工具人，没曾想，AI速度席卷全球，把本就工具化的人类变得动弹不得，当智人恢复清醒，这场与AI 的博弈终于有了阶段性的结论：那就是重新看见生命力和创造力，觉知活着不过是一种过程的体验，感受力无法替代，判断力是最终分界线，我们与AI的关系是强弱的弹性色值卡，此刻，你在光谱的哪个位置？
✍️本期shownotes：
00:00-03:38 徐小野：人在上海难免感染AI综合征？
03:38-11:17 闲贵人：局外人如何被AI入侵具体生活？
11:17-15:10 内容创造者产生AI应激后......
15:10-19:06 尝试用AI写作后产生的怀疑和确信
19:06-19:56 在这么多浪费时间的事情中，AI的意义出现了
19:56-25:45 跟AI聊天谈心后，如何被治愈
25:45-29:06 AI和人类智人的差异在哪里？
29:06-31:16 积极面对AI的方法：信息断舍离、人性体检、速度的竞技
31:16-33:00 生命是一场过程和游戏，前提是投入
33:00-37:00 保持活人感的方法：流水账、智人间的对话
37:00-40:55 中女态度：尽情尝试，但要保留自己的退出机制
欢迎大家自评论区留下你们对AI的真实感受，也可以加入听友群跟我们讨论更多想法，听友群加入方法：微信号apple227142（备注：普女听友）
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📻本节目收听方式：
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