时长：
29分钟
播放：
891
发布：
1个月前
主播...
简介...
🪷
你是个容易生气的人吗？应该很少有人能做到完全不生气，但情绪管理的能力的确是可以训练出来的。本期就围绕如何做到少生气展开，聊到了愤怒的本质、如何跳出思维，感受当下、亲密关系间的争吵处理等等。希望对你有启发，收听愉快！
🥭
1:48 我也是会生气的
5:15 现代人似乎太过度反应了
7:36 情绪ABC理论
9:55 好书推荐《当下的力量》
14:18 佛学角度看生气
18:37 降低愤怒的小方法
22:37 情侣间爱吵架？
24:53 不生气不是冷漠，也不是回避
🎵
juicy fruit by snoozybeats
💌
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Persistence7
1个月前
重庆
1
嗯，总结下来就是生气主要是取决于自己的认知，以及在遇到困难时自己有没有解决问题的能力，当然总体听下来可以知道mango是一个比较理性的人，所以会去思考怎么解决问题，但是对于一个感性的人，他们常常不会意识到这个问题，而是觉得自己的运气差之类的，所以可能转变一个思维方式会比较有效(提升认知)
Persistence7
1个月前
重庆
1
二刷了一遍，在听到有个朋友害怕社交但是又想得到工作机会的时候，突然想到了一句话，你今天没有迈过的坎，都会以同样的方式出现在明天，直到你真正迈过去，才会出现下一个坎，我对于这句话目前没有特别深的理解，想知道mango是怎么看待这句话的，或者有没有感同身受的记忆片断
青榕YOU
1个月前
天津
0
09:24 听到这里深有体会，很多时候一件事情是我们自己塑造的，问题的本质可能完全没有那么负面，就像有人不回你消息，如果你的脑子里疯狂的脑补，ta是不是丢下我了？我是不是做错了什么？就会陷入内耗，实际上ta可能就是单纯的没看手机😂。
小和烧麦
1个月前
上海
0
24:35 突然感觉芒果的思维方式很t人
保时吉
1个月前
上海
0
15:47 孽缘吗哈哈哈
ciccci
1个月前
江苏
0
嘻好喜欢这期！我感觉我现在在遇到情绪的时候或者面对别人的情绪的时候，好像不太会沉浸式体验hhh有时候遇到他人的情绪，好像真的会考虑到可能他们之前遭遇了一些事情，导致他们在当下会有这样的情绪，所以也就能理解，会包容，也会有些怜悯心在心底，所以自己也就不太会因此有接收他人情绪而很影响自己状态的局面。（这样的改变的我，还让我挺惊喜也挺喜欢这样的状态的）以及芒果提到了其他的很多的点，我都好认同，当下的力量打算要看起来了，感觉会是一本智慧之书嘻嘻🤓 明天打算再重听一遍，再用小本本记一下，真的好受用的一期，喜欢☺️☺️🫶🏼
大吉的星星口袋
1个月前
德国
0
深圳的瓜瓜听友太阳 你看得到吗😉感谢推荐芒果
