我和1达是相识24年的老朋友，他是我婚礼的伴郎，我的Best man。2001年时，我们在当地最好的中学成为同班同学，又因为同样喜欢音乐，都成了学校广播站的成员。回想起当时坐在调音台前，把音量钮推到最大，让整个校园响彻着自己喜欢的歌曲……啊，真是好时光。
24年后，我在北京的金融圈大雪纷飞，他在上海的建筑界四季如春。
9月，我约他在上海叙旧（酗酒），聊了我们分别后各自的故事。啊，真是好时光。
嘉宾：1达
主播：羊行
录制日期：2025年9月10日
发布日期：2025年11月10日
03:00 节目设定与状态：老同学酒后真心话，按“如实呈现”来聊
05:10 相识24年与自介：1达近况、这次对谈的由头
08:40 入行初期：北京明星建筑师事务所做集群设计
11:30 转场上海：加入国际背景团队，流程与方法更系统
15:20 去神化建筑师：理工科日常与项目强度的真实体感
18:05 成都一年“健康期”：训练节律、偶尔小酌的平衡
21:30 项目版图：超高层与综合体，尝试用“故事线”组织方案
24:10 角色升级：从被带到带队，协作与对外沟通能力成型
27:40 快周转的拉扯：标准化带来效率，独特性与品质被压缩
31:00 行业退潮与关键词：地产收缩、保交楼、上下游承压
34:30 团队峰值到收缩：疫情前后的人力与现金流波动
38:15 心态拐点：从精算投入产出到“和有趣的人做好玩的事”
41:00 上海画像：多层次舒适区并存，舞台恒在、主角轮换
44:00 城市对照：上海×京都的开放感与门槛感
47:10 酒后社交学：微醺更外向，把“夸赞”当社交润滑剂
50:20 放下完美主义：先承认不完美，才能看见彼此的可爱
53:10 边界感与自洽：独处与应酬的选择，能量管理的练习
56:20 性格与能量谱：MBTI、I人/E人视角下的自我定位
59:00 收束与初心：我为什么做播客，用一期对话连起朋友与世界
* 集群设计（Cluster Design）—— 在同一地区或同一业主体系内，多个地块或项目的联动式规划与建筑设计，强调总体协同与资源统筹。
* 超高层建筑 —— 通常指建筑高度超过100米的民用建筑，涉及抗风、抗震、疏散与机电系统的综合性高要求。
* 综合体（Mixed-use Development）—— 在同一项目中复合办公、商业、居住、酒店等多种功能，以提高土地利用效率与人流耦合。
* 标准化设计（Standardization）—— 用统一模块、节点与做法提升效率与质量稳定性的设计方法；在强调效率的地产周期中常被强化。
* 甲方／乙方 —— 商务与工程语境中，委托方（甲方）与承包／服务方（乙方）的简称，界定责任、交付与费用的基本关系。
* 保交楼 —— 地方与金融多方协同的专项工作，目的在于保障在建商品住房如期完工与交付，稳定购房者预期。
* 自洽（Self-consistency）—— 个体的价值观、情绪与行为彼此一致，能够自我调节并维持内在稳定的状态。
配乐：
范晓萱 - 豆豆龙
蔡依林 - 说爱你
谭咏麟 - 朋友
后期：米铺工作室
文案：羊行
提示：过量饮酒有害健康