你们还记起上次提笔写字是啥时候的事情吗？除了写自己名字外，已经多久没有提笔写字了？我反正已经好久没有提笔写字了，哪怕是最近在读一个课程，所有的作业也都是在电脑上完成，除了最后打印出来，签名提交以外。

那另外一个问题就是，大家上次写毛笔字是啥时候的事情了，我感觉这应该是更加久远的事情了。

现在生活节奏越来越快，大家交流的方式也从写字、书信到了email、手机，那些传统的技能慢慢被人所遗忘，因为他们似乎和现在的快节奏、高科技生活格格不入。

但还是有些人对这些传统文化情有独钟，今天我们请到的嘉宾——宁宁，爱好写字的同时也爱好跑步，可以说是文能提笔写小篆，武能跑马破BQ.

那我非常好奇，她是如何把这一静一动两个完全不同的爱好结合在一起的，于是就请她来跑步有话说聊一聊

和嘉宾宁宁在录节目前的合影

04:53 开始写字的契机

11:15 开始跑步的契机

14:00 第一场半马 2021年墨尔本马拉松

22:27 不打无准备的仗，第一场全马确定在2023年黄金海岸马拉松

31:21 关于第一场全马的回忆

54:32  墨尔本马拉松如何又PB了10分钟，顺利BQ

64:26 写字和跑步，有什么相通的地方