✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）

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01:23哪一个瞬间让我们意识到养生应该被提上日程了

10:20甲状腺癌，同事从华西捡回半条命的故事

16:16速食/饮料/熬夜，亚健康的三大元凶

19:15如何吃上简便快捷健康的一餐

21:31喝水不对，全都白费

25:40（基本） 无痛减重40斤，默默惊艳所有人

30:16减少外食，钱包肥了人瘦了

32:39上年纪后，曾经坚信“生命在于静止的我” 也开始运动了

40:53试试爬楼梯吧，这是一项没有缺点的运动

44:45别把运动和赶时髦混为一谈

48:38调节情绪小妙招，无偿分享给所有人

64:28养成好习惯，生活一定能变得更好

68:39人见人夸的冻龄心得

✌️下期再会！