老己，这4件还得当个事办|2026年的4个小目标

8分钟 150 4个月前

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节目简介

来源：小宇宙

2026年主线任务：长脑子
1.练好「理智脑」：努力学习→多长脑子
2.管好「本能脑」：干净饮食→照顾肠胃
3.养好「情绪脑」：调整睡眠→稳定内核
【自我修复系统】
* ➕用睡眠修复能量
* ➕用饮食修复秩序
* ➕用能力修复边界
* ➕用坚持修复信心

外观