⚠️风险提示：所有内容皆仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识为目的，完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。

时间线:

02:00一位80后自由投资人，如何规划接下来的人生阶段?

08:23最近100年全球发生的一大变化:人类寿命快速增长

12:51一个刚毕业的年轻人，和一位两个孩子的父亲，分别如何进行养老投资?

15:30退休时间越晚，寿命越长?

25:12 慢性病更加低龄化，“脆皮”打工人怎样进行健康管理?

28:10科技进步可以帮助我们的养老生活吗?

32:48个人命运既要靠自我奋斗，也要考虑历史的进程。“钱换命”还是“命换钱”?

37:02 有尊严地变老，需要养成哪些健康习惯?

43:50提升骨骼强度，最好的时间窗口是30岁之前

45:47其他国家的养老体系，有哪些可借鉴之处?

51:13养老投资中，如何将通胀或通缩因素考虑进来?

53:08 个人养老金制度全面实施，有哪些影响?

59:25指数基金纳入个人养老金投资范围，养老产品体系拓展，投资者选择更多

02:54养老应对最重要的问题:心态调整，想想诗和远方