在这个春光明媚夏日炎炎的劳动节，阿聆和大福也都有在认真地劳动以至于缺乏睡眠。于是我们值此佳节之际，决定认真坐下来，在仍旧被困倦包裹的时候，聊一聊睡眠这件事。

【本期议题】

1:00 最近，我与我的睡眠情况是...

04:09 困倦的时候，用第三视角想象自己在睡觉？

07:15 失眠：睡觉可能是种天赋，也是一种价值观

-蔡崇信：这个世界上有1%不需要那么多睡眠，如果你认为你是其中之一，你不是。

-人类祖先的夜间警觉基因

11:41 那些年被牺牲的午睡

13:14 社会的鼓吹：夜晚很奇妙，少睡多干活

14:12 睡前仪式感：从史努比学来的安全毯，大家有自己的安全被吗？

21:09 “睡意”的具象化感受决定“睡眠用品”：溶解到床里or被埋起来

24:35 水晶和石头有用吗？有些也有科学解释啦~

27:09 赛博褪黑素：当我被推搞笑路人视频的时候，一夜过去了

31:13 为什么晚上不要做决定？说不定是当断即断的时机！

35:56 光怪陆离的”梦“：无法科学解释的暗示与预言

42:25 Sleep well, play hard. 睡觉是“鸵鸟”调节情绪的方式

45:24 入睡辅助：褪黑素的体验、樱桃汁、英国草本药

46:49 年少时睡过的“快乐觉”

【本期插曲】

《All My Sweetest Dreams》-Emmaline

《Slowly Fall》-夏贤尚

【本期提及】

《偷星九月天》《天气好的话我会去见你》

《放学后失眠的你》《爱你》《一半的一半》《爱在巴塞罗那》

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主播 大福没有馅小红薯b站：废柴大福

/ weibo：大福今天是什么馅的

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