不断丰盈的情感记忆如涓涓细流，陪伴着、滋养着向涵之的内心：小时候和姥姥姥爷生活的片段、雨天粉丝仍然等待的感动……随着这些温暖时刻的不断叠加，她带着对世界的好奇，克服着社恐的“障碍”，闯进了表演的世界。
探班嘉宾：向涵之
00:54 从社恐到重塑内向灵魂
“小时候不太敢跟人说话，因为演戏‘被迫’解放天性，希望活泼角色特质留在身体里。”
11:43 年龄与演技的清醒认知
“20岁演不好40岁的沧桑——演员的边界是生命阅历，期待自己的30岁。”
19:37 出戏比入戏更难
“杀青后靠画画和网球自我疗愈，角色内核像暂住的房客。”
27:09 安全感的自我构建
“不断完成目标的满足感，弥补了童年缺乏安全感的成长经历。”
36:53 最珍视的人生快照
“秋日落叶道牵手姥爷，心里按下快门存进永恒相册。”
出品人：李晓娟
总监制：滕雪菲
监制：王亮
策划&主持：王奕文
艺人统筹：蘑菇仙
设计：王伯谦
新媒体统筹：周景丰
剪辑：张雪婧