02:18 从小懂事的“家族好女儿”

03:20 一次意外的“考编”

06:20 我在爸妈各自心目中的最理想形象

11:13 没有真正完美的“原生家庭”

12:23 父母的“自恋”与“自私”？把孩子作为自己的延伸？把孩子作为自己的荣誉勋章？

14:13 你的焦虑不是你的焦虑

18:10 我爸生日那天，我和他互相发了一段“长微信”

21:44 “抵触”和“对抗”是如何神奇消解的？

23:19 方法论一：辩证看待那些看似真理的“原则灌输”

25:16 方法论二：明白“你的焦虑不是你的焦虑”

27:10 方法论三：找到可以给你托底的那个安全场域

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