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71分钟
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发布：
1个月前
主播...
简介...
养好气血 = 搞定成事力！
明明想搞钱、想成事，为什么一到冬天就动不了、只想躺平？
每年都在列计划，每年都完不成？
想得多做的少，总在想和做之间徘徊？
本期我们请到了药王孙思邈第49代医儒问道传承人、播客《千金要方》 主播九衢老师，一起聊了聊普通人成事的底层逻辑：靠养自己成事。
* 如何在冬天藏锋芒、积蓄能量？
* 如何自如运用少即是多？
* 如何气血足、心力强，让想法自然落地！
大部分人的计划，都是用脑子列的，而不是用身体执行的。而能成事的人，都在做一件事：真正怀有礼敬之心，把身体当殿堂供养，而不是当工具使用。
也欢迎来评论区分享你的感受，更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙）
-
🔴 本期听友专属福利
12月16日开始！对饮食心理教练职业路径感兴趣的朋友看过来，为期4+3天的饮食心理教练入门课终于返场啦~
来感受成事的捷径是怎样做到的？
也可以先听听这期《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》
👉 请添加夏老师 VX：hudie0600 （备注：小宇宙入门课）
-
🔴 本期你会听到：
01:06 做好的年度计划，总在年底没完成？——因为是用脑子列的计划呀
06:04 成事的土地在哪？找到让你非做不可的发心，才能支撑你长久坚持。
10:18 定了一个月规划，却希望今天做明天就实现？
16:31 春种秋收本身，已经是一个幸运的结果了
18:16 心像红色法拉利，行动的时候身体是老头乐：为什么我动不了？
24:19 冬天就要藏，早上起来不想干活， 选择玩儿是我在保命
27:49 把厨房当成药房照顾好自己，身体是你心灵最强大的盟友
30:01 想法太多，动不起来？允许一边养自己一边躺
34:01 心力藏在身体里，气血足了，做事才有力气
40:04 就算到了40岁，只要你想做成事儿，会发现困难依然比你所有的经验都多
47:05 把身体当工具还是殿堂？——如果你请偶像吃饭，会怎么安排？
55:02 九衢老师的冬天养生秘诀，就一个字：少
59:39 低谷期也不必触底反弹？接纳它就是一种养
01:01:53 身弱之人不追短剧大女主，养好肉身是我们想要成事最快的捷径之一
01:07:22 遇见“明师”，成事的又一捷径。12月16日的饮食心理教练体验营等你来
-
🔴关于《身体由我》：
这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。
怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。
希望透过心理、饮食、睡眠、活动、陪你一起建立一套抗打耐磨的「身心同调支持系统」。
借由西方饮食心理和东方情志智慧，修炼高能量丰盛体魄，把自己重新养一遍，获得更大的自由。
-
🔴往期精彩：
01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤
02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！
04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南
-
🔴关于我们：
主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）
-
主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
-
🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：
主播蝴蝶——VX: hudie1600
主播姜Hazel——VX: hazeljiang777
播客小编宁子——VX: jianing25199
公众号：蝴蝶饮食心理
视频号：蝴蝶心理
-
🔴关于嘉宾：
明明想搞钱、想成事，为什么一到冬天就动不了、只想躺平？
每年都在列计划，每年都完不成？
想得多做的少，总在想和做之间徘徊？
本期我们请到了药王孙思邈第49代医儒问道传承人、播客《千金要方》 主播九衢老师，一起聊了聊普通人成事的底层逻辑：靠养自己成事。
* 如何在冬天藏锋芒、积蓄能量？
* 如何自如运用少即是多？
* 如何气血足、心力强，让想法自然落地！
大部分人的计划，都是用脑子列的，而不是用身体执行的。而能成事的人，都在做一件事：真正怀有礼敬之心，把身体当殿堂供养，而不是当工具使用。
也欢迎来评论区分享你的感受，更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙）
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🔴 本期听友专属福利
12月16日开始！对饮食心理教练职业路径感兴趣的朋友看过来，为期4+3天的饮食心理教练入门课终于返场啦~
来感受成事的捷径是怎样做到的？
也可以先听听这期《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》
👉 请添加夏老师 VX：hudie0600 （备注：小宇宙入门课）
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🔴 本期你会听到：
01:06 做好的年度计划，总在年底没完成？——因为是用脑子列的计划呀
06:04 成事的土地在哪？找到让你非做不可的发心，才能支撑你长久坚持。
10:18 定了一个月规划，却希望今天做明天就实现？
16:31 春种秋收本身，已经是一个幸运的结果了
18:16 心像红色法拉利，行动的时候身体是老头乐：为什么我动不了？
24:19 冬天就要藏，早上起来不想干活， 选择玩儿是我在保命
27:49 把厨房当成药房照顾好自己，身体是你心灵最强大的盟友
30:01 想法太多，动不起来？允许一边养自己一边躺
34:01 心力藏在身体里，气血足了，做事才有力气
40:04 就算到了40岁，只要你想做成事儿，会发现困难依然比你所有的经验都多
47:05 把身体当工具还是殿堂？——如果你请偶像吃饭，会怎么安排？
55:02 九衢老师的冬天养生秘诀，就一个字：少
59:39 低谷期也不必触底反弹？接纳它就是一种养
01:01:53 身弱之人不追短剧大女主，养好肉身是我们想要成事最快的捷径之一
01:07:22 遇见“明师”，成事的又一捷径。12月16日的饮食心理教练体验营等你来
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🔴关于《身体由我》：
这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。
怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。
希望透过心理、饮食、睡眠、活动、陪你一起建立一套抗打耐磨的「身心同调支持系统」。
借由西方饮食心理和东方情志智慧，修炼高能量丰盛体魄，把自己重新养一遍，获得更大的自由。
-
🔴往期精彩：
01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤
02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！
04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南
-
🔴关于我们：
主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）
-
主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
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🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：
主播蝴蝶——VX: hudie1600
主播姜Hazel——VX: hazeljiang777
播客小编宁子——VX: jianing25199
公众号：蝴蝶饮食心理
视频号：蝴蝶心理
-
🔴关于嘉宾：
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
张雪Victoria
1个月前
北京
3
饿了能吃饭，困了能睡着~~~真的是太美好的祝福了！！！
眠眠Cecilia
1个月前
江苏
3
14:52 春种秋收已经很符合自然的规律了，都会遇到各种各样的问题，更别说我们人计划了这么多的事情，如果没有对过程的判断和预估，那只能成为空想💭
眠眠Cecilia
1个月前
江苏
3
27:41 嗯啊，我最近就是这样的，连和人说话都需要休息好半天，只想独处，完全不想工作
姜Hazel人生教练
1个月前
北京
3
录完播客老师给我布置了一个小作业：每天做两件没用的事，不少于5分钟，欢迎大家一起试试看哈哈哈
更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙）
张雪Victoria
1个月前
北京
3
饿了能吃饭，困了能睡着~~~真的是太美好的祝福了！！！
张无眠
1个月前
江苏
3
27:41 嗯啊，我最近就是这样的，连和人说话都需要休息好半天，只想独处，完全不想工作
张雪Victoria
1个月前
北京
3
饿了能吃饭，困了能睡着~~~真的是太美好的祝福了！！！
张无眠
1个月前
江苏
3
27:41 嗯啊，我最近就是这样的，连和人说话都需要休息好半天，只想独处，完全不想工作
眠眠Cecilia
1个月前
江苏
2
08:02 一直努力、好学，这是违反人性的，好的释怀了
missyaya
1个月前
内蒙古
2
不愧是千金要方 bbking ，输出听起来好爽，哈哈哈！
张无眠
1个月前
江苏
2
14:52 春种秋收已经很符合自然的规律了，都会遇到各种各样的问题，更别说我们人计划了这么多的事情，如果没有对过程的判断和预估，那只能成为空想💭
张无眠
1个月前
江苏
2
14:52 春种秋收已经很符合自然的规律了，都会遇到各种各样的问题，更别说我们人计划了这么多的事情，如果没有对过程的判断和预估，那只能成为空想💭
张雪Victoria
1个月前
北京
1
❤️
眠眠Cecilia
1个月前
江苏
1
29:57 身弱高敏又脆皮哈哈哈哈，原来不是我一个人这样
眠眠Cecilia
1个月前
江苏
1
给自己打打气！既然我做成过，就说明我能做成，所以我不必要求自己每时每刻都保持好的状态，好好照顾自己的身体和心灵，休息好了再出发！
啊哈哈哈哈time
1个月前
北京
1
20:56 真的同心弱，同低能量，散散的 感觉
张雪Victoria
1个月前
北京
1
❤️
张无眠
1个月前
江苏
1
08:02 一直努力、好学，这是违反人性的，好的释怀了
张无眠
1个月前
江苏
1
29:57 身弱高敏又脆皮哈哈哈哈，原来不是我一个人这样
张无眠
1个月前
江苏
1
给自己打打气！既然我做成过，就说明我能做成，所以我不必要求自己每时每刻都保持好的状态，好好照顾自己的身体和心灵，休息好了再出发！
啊哈哈哈哈time
1个月前
北京
1
20:56 真的同心弱，同低能量，散散的 感觉
missyaya
1个月前
内蒙古
1
不愧是千金要方 bbking ，输出听起来好爽，哈哈哈！
姜Hazel人生教练
1个月前
北京
1
录完播客老师给我布置了一个小作业：每天做两件没用的事，不少于5分钟，欢迎大家一起试试看哈哈哈
更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙）
张雪Victoria
1个月前
北京
1
❤️
张无眠
1个月前
江苏
1
08:02 一直努力、好学，这是违反人性的，好的释怀了
张无眠
1个月前
江苏
1
29:57 身弱高敏又脆皮哈哈哈哈，原来不是我一个人这样
张无眠
1个月前
江苏
1
给自己打打气！既然我做成过，就说明我能做成，所以我不必要求自己每时每刻都保持好的状态，好好照顾自己的身体和心灵，休息好了再出发！
啊哈哈哈哈time
1个月前
北京
1
20:56 真的同心弱，同低能量，散散的 感觉
missyaya
1个月前
内蒙古
1
不愧是千金要方 bbking ，输出听起来好爽，哈哈哈！
姜Hazel人生教练
1个月前
北京
1
录完播客老师给我布置了一个小作业：每天做两件没用的事，不少于5分钟，欢迎大家一起试试看哈哈哈
更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙）
theflow
1个月前
广东
0
嘉宾老师说话木有停顿，听着好累(ಥ_ಥ)
芓淳
1个月前
广西
0
带着礼敬之心对待我们的身体
Terven
3周前
四川
0
醍醐灌顶 我要反复多听几遍！！！
theflow
1个月前
广东
0
嘉宾老师说话木有停顿，听着好累(ಥ_ಥ)
theflow
1个月前
广东
0
嘉宾老师说话木有停顿，听着好累(ಥ_ಥ)
