节目简介
来源：小宇宙这一期，我们从成长经验谈起，拆解讨好的心理动力：为什么我们会觉得「不够乖就不配被爱」？为什么愧疚、羞耻和恐惧会驱动我们不断压扁自己？以及为何越想被喜欢，越容易失去真实的自我？
我们也聊聊「魔鬼交易」—— 讨好带来的即时安慰，和长期以自我消失为代价的循环。
👂 本期节目你会听到：
* 讨好是一条光谱，人人都有「讨好时刻」
* 早期内化的关系模式：「我做得好，就会被爱」
* 讨好背后你的控制幻想
* 讨好别人也许是为了躲避自己的感受
* 讨好型人格的困难处境：越被喜欢，越孤独
* 「魔鬼的交易」：立即安慰换长期自我损耗
* 关系中的反作用：为什么讨好者常让别人感到压力？
* 如何终止这场「魔鬼交易」？
▲ 节目中提到的漫画
【节目主播】
主播：阿鹿
微博：@找不着鹿
公众号：迫切提问 Burning Questions
听友邮箱：[email protected] (非商务)
预约咨询：lostluu.notion.site
【商务合作】
请联系邮箱：[email protected]
或添加微信：hellomarcast
【节目制作】
策划：阿鹿、李马克
制作：李马克
监制：VC
运营：Amber
视觉：李马克
【收听方式】
我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。
【本集音乐】
Music credits:
1. Wonders - Alex Productions
2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】
「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
小宇宙热评
共 25 条 · 按点赞排序-
84小1超人 TOP 1
· 山东
所以 当我决定我要做一个不讨好的人 本质上是在说 我决定 我要做一个敢于直面最真实的自己的人 一个永远敢于触碰内在最深的恐惧的人 一个永远选择自己 不放弃自己并且相信自己本自俱足的人 一个永远站在自己这边 永远不与自己失联的人 当我做出决定 我就站在了那 我就充满勇气 我就让自己看到 我有多么的爱自己 认可自己
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30
阿蹲 TOP 2
· 上海
这一期听的我真的一直起鸡皮疙瘩！！！被点醒了很多次！！
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23
菜菜菜籽酱JaneT TOP 3
· 北京
12:11 我宁愿被亏待，也不愿意面对被拒绝、被责怪、被冷落时那些难受的感觉，和那些感觉带给我的焦虑。讨好是一种焦虑管理机制，不是爱也不是对他人的照顾。 它让人维持一种幻觉，只要我足够小心足够好，我就不会被抛弃。可是这个好，永远没有尽头。因为这不是在现实生活中和一个真实的人在发生真实的互动，这是讨好型的人在跟自己内在的恐惧对抗。这时候讨好不是对他人的反应，而是对自己内在恐惧的反应。 这就是为什么对方没提要求，你先低头了，事后又觉得我怎么委屈了自己呢？关系还没有问题你就要道歉。可能对方一点点的冷淡你就要加倍对对方好、关心对方，你以为你在安抚对方，其实你是在安抚害怕被抛弃的自己。
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17累累了
· 河南
睡前看到弹窗被标题击了一下感觉，这是我最近一直在努力正视的问题。
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16辣辣糖
· 湖北
10:24 对！就是发生任何事情第一反应都是“我做错了”，接着就会体会到“愧疚”这种感觉。
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理查德不是你
· 江苏
我不是讨好型人格 相反 我是非常坚定自己决定的固执的人。但是每次听阿鹿的播客真的都会有醍醐灌顶的感觉 如郑智化那期对自己弱的看待 到这期对家庭功能的分析 真的很喜欢。包括阿鹿前两季对于情绪和关系的节目 反反复复多次 配合心理咨询加以使用 对我的人生真的产生了很大很大的改变，真心祝福阿鹿越来越好 迫切提问越来越好❤️
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8momomo1
· 上海
嘻嘻，是谁见到阿鹿了，是我呀👋🏻
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7天气好的话去散散步吧
· 广东
谢谢你
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7
云骇
· 内蒙古
09:53 为了逃避内心的愧疚感，深深地触动了，不牺牲自己帮助别人，内心的感受反倒会更煎熬
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7DDDJovie
· 广东
555555 刚刚看完项飙说的认可和认得
