本期主播：姜山、詹颖、张岩

本期话题主角： “留几手”

你身上有他的影子吗？

你身边有这样的朋友吗？

你伴侣有类似特质吗？

我们一起来深度理解一下这类特质的人吧。

对《再见爱人》的讨论如火如荼，我想那是因为亲密关系或许是一生当中每个人都想要经历或者经历过的关系，并且是最贴近内心、最具体验深度的关系。

我们对这种关系的体验和各种关于关系的信念，起源于我们早年与照料者的互动经历，决定你将信任、亲密、依赖、安心或恐惧、疏离、冷漠、怀疑、不安、控制......等等不同的元素带入成年后的亲密关系。一段关系里承载着两个人的课题，一段稳定长期的关系也能深刻的影响甚至改变一个人。

我们都渴望爱与被爱，也太需要学习如何在关系中实现它们。

学习的第一步，便是认识自己。在自己的关系中，在他人的关系中，照见我们自己。

来，借由他人关系的镜子，让我们持续去理解，持续去讨论，持续去锻造自己的爱的能力吧。

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从爱上（fall）一个人，到爱上（in love）一个人

为什么爱一个人很难？

剪这期配乐的时候，一下子就锁定了这首《我用什么把你留住》，

太喜欢这段歌词了，把它贴出来与你分享：

“因为享受着它的灿烂，

因为忍受着它的腐烂，

你说别爱啊，又依依不舍，

所以生命啊，它苦涩如歌。

你会静默，手握着星火等在至暗时刻

你被击破，当熟悉呢喃又穿透耳朵

......

在这浩瀚星河你是什么

在她温柔眼眸的你是什么

闪着光坠落，又依依不舍

所以生命啊，它璀璨如歌”

——《我用什么把你留住》/福禄寿FloruitShow                                                                             ——张岩说

timeline：

02:28 留几手的可爱之处

05:46 问题都门儿清，but ，我就是不动，why？

06:26 改变意味着对自己的全盘否定？

07:04 拧巴，内外极大不一致

08:06 无法动的软弱感，背后是对自己的不确定

09:40 不能被确定的自己

10:30 心目中永不可达的高峰

12:30 高度依赖外界反馈

15:43  顺畅的表达能力或许也是被好好关注过的证明

16:51 飘了又跌了，我是谁？我在哪？我到底行不行？

18:12 个人自我价值感在亲密关系中的影响

22:05 持续发声仍是在谱写关系，无回应之地已来到关系终章。

24:47 关系中的压力和错误如何面对

28:48 很多男性面对错误的方式与他们缺乏沟通能力和体验情感能力的匮乏有关

29:33 无法亲密vs缺少亲密关系互动范本

31:04 刘爽真的知道问题是什么吗？

36:32 本质上找伴侣，先是找妈，再找爸，最后才能找到伴侣

38:28 远了太孤独，近了太窒息 ，关系就是不断调试的过程

39:48 亲密关系照见自己

BGM：《我用什么把你留住》/福禄寿FloruitShow

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