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42分钟
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1年前
主播...
简介...
大家好。今天想和大家聊一聊焦虑，因为焦虑实在是太广泛存在的一种情绪了，几乎每个人每天都会面对。那藏在焦虑背后的，究竟是哪一些具体的情绪呢？背后又是什么在促使着我们不断承受焦虑呢？我想，也许我们看清炫目光晕背后的真实存在，找到应对焦虑的恰当方法，放下一些东西，理解一些东西，是可以活得更加轻盈的。
希望我的一些观察和想法，能够在某一刻和你产生共鸣，或者对你有所启发。祝我们都拥有更加平静更加幸福的生活。
本期看点：
03：35 焦虑并不可耻，坦然承认焦虑的存在。
一、生存焦虑
嫉妒焦虑
03：58 生存焦虑源于“资源有限”的认知，深陷“竞争”的怪圈
05：33 为何女性承受的容貌焦虑更深，竟然是蓄谋已久
09：33 觉得卷外貌能带来自信，是因为缺乏更“爽”的体验
10：50 玩别人制定规则的游戏，就会难免焦虑
12：09 随喜赞叹，在双赢中放下竞争的执念
评价焦虑
14：10 学生时代将我们驯化为强“服从性”、重外在评价的“好学生”
17：46 看透世俗评价标准都是“纸老虎”，建立自己的评价体系
20：47 尝试“课题分离”，不干涉他人，不允许他人干涉
22：52 转变视角，以宏观世界之大，稀释当下的焦虑
精神空虚焦虑
26：29 “被剥夺感”之下，我好像在过被人强加的人生
30：11 几个可以改善“被剥夺感”、找回生活节奏的小改变
二、时间焦虑
33：18 时间是人类虚构出来的概念，以制度和观念的形式支配我们
34：37 我们的时间变成了资源，如同摊位上等待买卖的猪肉
38：28 掌握对自己时间的定义权，调好自己内在的时间节奏
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
想搞明白
1年前
广东
2
超宝藏！值得细听和反复回顾！
从小红书过来的，播主真的讲的好好啊，听得出来输入量很大，而且有很多自己的思考。这期播客是2倍速听完的，全程都有听进去，真的很值得细细回听，听到感悟之处暂停下来回顾自己过往经历，思考和开导自己，决定了！这个周末再听一遍！
cicy7788
1年前
广东
0
高产花花
比基尼海底的痞老板
1年前
日本
0
00:54 照镜子了，正在疯狂查文献。
豆包不迷路
1年前
广东
0
10:13 花时间探索自己、武装自己，努力成为规则制定者。
豆包不迷路
1年前
广东
0
11:22 走出“舒适圈”，在世界的旷野里找到自己的“生态位”，希望我能拥有这种勇敢。
豆包不迷路
1年前
广东
0
14:24 听到这里，感觉每个人都曾是巴甫洛夫的狗，然后在觉醒之后努力地挣脱锁链。
Smile_EjV2
1年前
广东
0
花花的行动力超强👍
我自己的角落
1年前
广东
0
优秀是一种习惯 这句话真的好像已经刻在青春的DNA了… 甚至语气都记得哈哈
Smile_EjV2
1年前
广东
0
这一期内容好棒啊！👍竟从小我的焦虑聊到宇宙的规律，从微观到宏观，叙事宏大，又深刻引人深思，回答了很多底层的东西，发人深省。更佩服你的引经据典，各种书籍的旁证作引，阅读量惊为天人！！期待花花更多的节目话题（好想听你的读书思考的心路历程（感觉我的问题有点浅薄，哈哈过于关注方法论）原谅我
cicy7788
1年前
广东
0
再次被博览群书的花花震惊到！花花长期的积累思考在这一期密集的、深邃的、独特的观点中流淌出来！是值得反复听的一期！
归途的风一直刮
1年前
陕西
0
宝藏宝藏
