欢迎光临五点起床，五点起床是一个和大家共读的频道。希望每天通过早上的二十分钟阅读分享，每天都可以进步一点点。

今天早上读了不到100页的李松蔚的《5%的改变》，这本书放在我的微信读书已经很长时间了，我才发现我一直没有阅读。

在心理咨询界，有一条近乎行业共识的准则，那就是不要在咨询中提供建议。

首先，不要太快地“同意”对方的问题。

保持对人的尊重。

请当事人尝试的变化一定要小之又小，近乎不变。

今天分享前面三个案例，对我触动最深的一句话是：

不要责怪食欲，这是你生命中最美好的感受之一