对谈Alyssa：探索心理学对个人成长的影响
👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💎嘉宾介绍：
Alyssa是心理学硕士，通过小红书认识的她。对她印象最深的是她朋友圈里印入眼帘的一句话，“我喜欢深度的交流和极致的真诚。” 她一直在致力于自我探索的路上。通过交流我在她身上发现了女性之间流动的美好，这种美好在我参加蒋方舟老师针对伍尔夫分享活动会上，再次加深了这种流动。
这种人类友好的一面，那一种善意，就犹如伍尔夫小说《海浪》🌊，它在一层层递进，也在一层层褪去，没有虚张，没有急忙，只有属于它自己人生的韵律，在这种韵律中，我似乎找到了自己，也看到了他人。
通过对谈，我发现她清醒、自知、耐心、温和、博学、谦虚，我喜欢这种对谈，也喜欢她所代表的女性力量。
💗本期内容：大家好！欢迎收听这一期的播客节目！今天这期节目非常特别！我们和嘉宾Alyssa一起深入探讨了个人成长、自我接纳与幸福定义等多个主题,相信会给大家带来很多启发和思考。
在对话中,特别强调了学习和实践心理学在理解自己和他人,尤其是管理社交焦虑方面的价值,这些都是当下很多人关心的话题。Alyssa认为,幸福是平静且满足地度过每一天,而自我的接纳和觉察是追求幸福的关键,这也是我们想传达给听众的重要信息。我们还聊到了女性主义和文学对个人的影响,以及建立深层次人际关系在获得幸福感中的作用,这些都是非常有意思的观点。
通过分享我们各自的经历,我们想鼓励大家拥抱生活中的变化,不断进行自我探索和成长,以实现属于自己的幸福之路。整个对话传递了积极追求自我发现和个人成长的信息,这也是我们做这档播客的初衷。希望大家能从这期节目中有所收获!如果你喜欢我们的节目,别忘了订阅、点赞、分享哦!也欢迎在评论区留下你的想法,和我们一起交流探讨!感谢大家的收听!我们下期节目再见!
📅今日幸福微行动（Action for Happiness) Happier· Kinder · Togerther：
2025/04/15: 有规律地重复：停下、呼吸、觉察
🧭收听指南
00:00 心理学硕士的自我转变旅程
09:17 学科对个人性格和社交焦虑的积极影响
17:44 探讨幸福的意义及女性主义视角
24:45 AI时代与人类幸福感的关系及心理咨询的职业发展
30:20 通过兴趣和音乐获得幸福感
35:25 探索个人成长与社会期望间的平衡
43:16 经历失败和痛苦对个人成长的重要性
47:44 人际关系中的接纳与支持
56:50 倾听与理解：情绪背后的深层需求
59:20 探讨文学与人生：从作家作品到生活态度
01:02:04 存在主义心理学与女性文学对个人影响的探讨
01:06:49 女性主义视角下的《那不勒斯四部曲》
01:12:59 自我成长与幸福追求的探索
01:15:32 探讨幸福感的提升与自我接纳
🌈幸福物语｜来自Alyssa
📖书籍及其他
- 《走出黑森林》 - 陈海贤（心理学相关，探讨自我转变）
- 《被讨厌的勇气》 - 基于阿德勒心理学的著作
- 《三体》 - 刘慈欣（科幻文学）
- 《存在主义心理学的邀请》 - 探讨存在主义心理学与生活哲学
- 《那不勒斯四部曲》（《我的天才女友》等） - 埃莱娜·费兰特（女性成长题材）
- 《达洛维夫人》 - 弗吉尼亚·伍尔夫（女性主义文学）
- 《我的天才女友》（剧集） - 改编自埃莱娜·费兰特的同名小说
- 王嘉尔的音乐与品牌（Team Wang）
🎉彩蛋 ｜from Alyssa分享的一首歌
这首歌带感中不失幽默和充满哲理意味，希望给听众朋友们带来小确幸～
GBAD： Sometimes we gotta be a dick not to harm, but to set boundaries and protect our own will
Just gotta be a d*ck sometimes
Life is great
Just gotta be a d*ck sometimes
You only live once
But gotta be a d*ck sometimes
🙋欢迎大家互动
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创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
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我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈
我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～～或许你还会遇到你喜欢的播客嘉宾哦😊
📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重要性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]
空空如也
