本期是和两位咨询师朋友的直播录音，我们从攻击性的话题谈起，聊到攻击性的压抑和自我攻击，也谈了谈如何觉察自己的压力情绪，如何顺畅表达自己。我们在直播里现身说法，现场演绎如何直接表达攻击性！甚至直播结束后的复盘我们也是各自直言不讳的提出各自的想法，这种酣畅淋漓的关系简直太舒畅了~！



听前评估推荐：

陪伴指数 ：3颗星

聒噪指数 ：3颗星

烧脑指数 ：2颗星

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/时点/

02:23 在日常生活中，大家遇到攻击性的人是什么感受？

06:11 为什么说当我们表达攻击性的时候对攻击性的耐受性也会提高

17:14 为什么说类似戏剧这种体验性的练习对很压抑自己的人是有好处的？

19:40 在表达攻击性前，我们会遇到哪些阻碍

28:07 影响攻击性的表达和发展的因素有哪些

36:13 当我们能够进行角色转换，我们会有什么样的收获

41:19 基于环境、性别等不同视角下对攻击性的感受和看法会产生什么不同

49:16 现身说法！“听不懂”的感觉是什么？

58:27 为什么具有攻击性的人更有魅力

01:08:15 如何应对攻击性人格，又不使自己能量受损

01:11:12 如何穿越对攻击性的恐惧

01:13:05 如何既不伤和气又不让自己受委屈的应对他人的攻击

01:16:07 当攻击性背后的恐惧变成自我攻击折磨自己时，觉察后将如何应对

01:19:22 亲密关系中的另一方有攻击性，如何应对关系才不会受到损耗

01:23:57 怎么给攻击性在生活中找到合适的出口和方式

01:26:47 如何安全的表达攻击性，而不是压抑自己

01:29:01 攻击性被表达后残留在自己这块的部分如何转化以及如何面对对方

01:32:23 如何让攻击性温柔而有力量的表达出来形成威慑力，而不是匮乏的外显

/音乐/

Sparky Deathcap&sped up + slowed-September(Sped Up - Instrumental)

Ekaterina Shelehova - Savage Daughter

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🕊️【关于主播】王猫

戏剧治疗丨绘画治疗丨音声疗愈

催眠丨排列丨阿卡西丨生命疗愈

气功丨长期冥想者

存在人本取向咨询师

艺术疗愈团体带领者

🕊️【嘉宾】

泽斐（完型取向心理咨询师）

天乙（存在人本取向咨询师）

🕊️【剪辑】

park（感谢暖暖的park）

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