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来源：小宇宙
📖 本期分享的书
《Lean In》，中文译名《向前一步》，作者 Sheryl Sandberg。前 Meta COO (首席运营官)。这本书我写笔记的时候一气呵成——因为书里的内容，早就流淌进脑子里了。
🔑 本期你会听到
一个成功的女性，背后那些隐形的代价、自设的路障，和真正让她走到今天的底气。
* 男性占据了名词，女性成了形容词。 不只是语言问题，是权力结构。
* 挡在女性面前的有两块石头： 一块是制度和偏见砌的墙，另一块是我们自己提前埋下的那颗"我不行"的种子。
* 像男人一样思考，像女人一样行事。 这个建议听上去很讽刺——但现实，更讽刺。
* Heidi 和 Howard，同一份简历，两种命运。 成功的男性叫"有领导力"，成功的女性叫"太aggressive"。
* 打退堂鼓的时候，去找个男性朋友聊聊。 你听听他们怎么说——"你可以，上，干就完了！"
* 还没怀孕，你已经开始减速了。 不要在别人还没拒绝你的时候，就先拒绝了自己。
* 你的伴侣，是搭档还是观众？ 500强里的女CEO，26/28都结婚了——而且大多数老公也同样成功。
* 动态调整，抓大放小，才是可持续的全力以赴。
⌛️时间轴
00:00 一本写进脑子里的书
01:14 男性占据了名词，女性成了形容词
* 06:35 最大的绊脚石，是你自己提前埋下的
* 09:06 我们需要女性觉醒，也需要男性加入
12:32 像男人一样思考，像女人一样行事——这个建议很讽刺，现实更讽刺
17:35 打退堂鼓的时候，去找个男性朋友聊聊
23:10 你身边有没有人会说"你可以，上！"
24:14 温柔的坚定，友善的推进
31:50 要上桌，且要留在桌上
34:32 她问了一个好问题，然后把功劳让出去了
35:59 没人敢说，所以大家都假装没看见
* 38:15 为什么男老板和女下属单独开会，这么难？
40:19 还没怀孕，你已经开始减速了
* 43:15 不要提前刹车
* 44:40 反直觉但正确：这时候才该冲
* 46:17 拒绝婚育≠独立，捍卫选择才是
48:12 伴侣是搭档，不是观众
56:09 抓大放小，才是可持续的全力以赴
相关单集
30. 升职 vs 生育：聊聊女性在职场面对的隐性歧视，谁在为女性做决定
41. Pitch Perfect | 如何做到人狠话不多，开口就知有没有
《Lean In》，中文译名《向前一步》，作者 Sheryl Sandberg。前 Meta COO (首席运营官)。这本书我写笔记的时候一气呵成——因为书里的内容，早就流淌进脑子里了。
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一个成功的女性，背后那些隐形的代价、自设的路障，和真正让她走到今天的底气。
* 男性占据了名词，女性成了形容词。 不只是语言问题，是权力结构。
* 挡在女性面前的有两块石头： 一块是制度和偏见砌的墙，另一块是我们自己提前埋下的那颗"我不行"的种子。
* 像男人一样思考，像女人一样行事。 这个建议听上去很讽刺——但现实，更讽刺。
* Heidi 和 Howard，同一份简历，两种命运。 成功的男性叫"有领导力"，成功的女性叫"太aggressive"。
* 打退堂鼓的时候，去找个男性朋友聊聊。 你听听他们怎么说——"你可以，上，干就完了！"
* 还没怀孕，你已经开始减速了。 不要在别人还没拒绝你的时候，就先拒绝了自己。
* 你的伴侣，是搭档还是观众？ 500强里的女CEO，26/28都结婚了——而且大多数老公也同样成功。
* 动态调整，抓大放小，才是可持续的全力以赴。
⌛️时间轴
00:00 一本写进脑子里的书
01:14 男性占据了名词，女性成了形容词
* 06:35 最大的绊脚石，是你自己提前埋下的
* 09:06 我们需要女性觉醒，也需要男性加入
12:32 像男人一样思考，像女人一样行事——这个建议很讽刺，现实更讽刺
17:35 打退堂鼓的时候，去找个男性朋友聊聊
23:10 你身边有没有人会说"你可以，上！"
24:14 温柔的坚定，友善的推进
31:50 要上桌，且要留在桌上
34:32 她问了一个好问题，然后把功劳让出去了
35:59 没人敢说，所以大家都假装没看见
* 38:15 为什么男老板和女下属单独开会，这么难？
40:19 还没怀孕，你已经开始减速了
* 43:15 不要提前刹车
* 44:40 反直觉但正确：这时候才该冲
* 46:17 拒绝婚育≠独立，捍卫选择才是
48:12 伴侣是搭档，不是观众
56:09 抓大放小，才是可持续的全力以赴
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