这期节目将围绕，三老师是如何为教练的职业生涯做规划的，最终决定成为一名全职私教教练的。

主播ARIES，一个从会员开始转行成为9年团课经验的教练，目前为莱美BODYCOMBAT和BODYATTACK展示者，经营者。

主播三得利，一个从会员开始，30岁转行成为莱美教练，后学习私教相关专业内容，成为资深私教教练，目前是上海五星体育常驻嘉宾、某机构储备讲师、经营者。

01:26 搬家时发现的科技改变生活的点

03:05 三老师为何转成私教

08:20 核心知识科普

14:10 三老师对职业的思考

17:43 Aries谈疫情后身体状态

25:17 三老师成为私教后的挑战

26:30 三老师分享对私教的看法

27:48 Aries分享上私教课的收获

31:47 结束语

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本期知识小课堂

核心的解剖

人体动作系统的神经-肌肉-骨骼核心是由构成腰椎-骨盆-髋关节复合体( LPHC）的结构所定义的身体部分。高效的核心确保功能性主动肌和拮抗肌的最佳长度-张力关系，使得人体动作系统可以在整个LPHC结构中保持有利的力偶关系。保持最佳的长度-张力关系和力偶关系使得LPHC在功能性运动中实现最佳关节运动。这为整个人体动作系统提供了理想的神经肌肉效率，并在综合的动态动作过程中实现最佳的加速、减速和动态稳定。