🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。

高考，不仅是知识的较量，更是心态的博弈。

面对这场人生大考，

你是否心跳加速，难以静心复习？

是否在题海中迷失了方向，不知如何突破？

是否担心发挥失常，影响未来？

别担心，你并不孤单！

本期栏目，尹老师将告诉大家如何缓解高考前的紧张和焦虑情绪，如何使心态成为最强的应考武器，帮助学生及家长放下包袱、轻装上阵，学会从容面对高考，乃至人生的每一场“大考”。

欢迎收听本期《高考前的心态调整：如何应对紧张与焦虑？》

🧩本期摘要：

00:02:06:大多数人在重要事情之前，都会紧张，这是正常的；但又不喜欢紧张，想要改变，这正常吗？

00:04:09:只有打开认识、提高认识，才能突破思维限制的轮回。

00:06:34:学习与独立思考是非常重要的事情。

00:13:35:如果没有智慧，你就永远在烦恼的轮回之中。

00:16:01:为什么会有高考前的烦恼呢？

00:19:21:每个人都会有理化自己的行动，支持自己即使是错的观念。

00:23:17:患得患失不会让自己的成绩变好。

00:24:32:从高考开始整理自己、提升自己，去除自己无益的烦恼。

00:26:24:高考前二十天，我们可以做些什么来提高成绩？

00:34:42:这个时候，只要发挥正常就是胜利。

00:35:30:孩子可能会寻求父母的安慰与鼓励，有几个需要把握的重点。

00:37:00:父母越稳定，孩子也就跟着稳定。

00:43:10:告诉孩子：心理的稳定，也是一场重要的考试，可能还更重要。

00:48:30:很多事情，要反着看、反着想。

00:53:10:高考的压力，是好事。

00:55:39:【学生问】我儿子今年高考，他这两天总说心里很紧张，一考试就想上厕所，该怎么办呢？

01:04:25:高考不是人生的全部，每个人的发展时间不一样。

01:06:15:【学生问】一方面，老师说高考是磨炼，对孩子好；另一方面，面对学业压力，老师也建议可以不内卷，该怎么理解呢？

下一节，尹老师将解读“高考专业的选择”

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🎙️关于【真希望自己早知道】

“真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。

尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。

尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。

尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。

一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。

这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。