每个人都需要构建一套以自己为中心的主角叙事，这是一个人力量的来源，是稳定的核心。

可以想象这个世界上的每个人，都存在一个围绕它的“场”，这个世界上的所有事情和相应的解读，都在这个“场”内展开，人是场的主角。

一个人，如果没有自己“场”，你的故事如果不是以你为主角的电影，那你就只能被迫在别人的故事里扮演配角，只能不停卷入别人的“场”，成为他人情节里的碎片，观察他人的神态，揣摩他人的心情，以自己的牺牲和付出去成就他人的人生故事。

一、什么是主角感——你是人生的主角，还是故事的npc？

02：44  我很重要。我生来就是有价值的，我的情绪、感受、利益都很重要。

14：11    我无条件自信。我信任自己的感受、能力，信任未来的我能处理未来的事。

19：35  我是推动剧情发展的人，我是有勇气和能力主动选择表达和做事的人。

30：11  我的主线任务是实现自己的目标，这个世界会为我让路，出力助我。

35：54  我允许一切发生，凡事发生皆有利于我。

二、配角的特质——失掉主角感的我们，成为人生的配角了吗？

36：53  认为主角比自己更重要，为主角奉献自己的时间、精力、物质。

37：41  比起自己，更信任主角，希望主角为自己做决定。

38：15  更愿意被动接受事情发展，害怕面对冲突。

38：53  没有自己的人生主线任务，目标是取悦主角，帮助主角实现目标。

三、主角感丧失的原因

41：59  批量化生产npc的教育经历

45：02  我们生活在他人分配的配角叙事关系中

四、尊重他人的主角叙事

49：01  不要执着于让别人放弃自己的主体性，来成就你内心的主角叙事。

50：17 期待是一种微妙的暴力，对谁有期待，就会被谁控制。