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节目简介
来源：小宇宙
原生家庭是每一个人生命的起点，看清楚自己从哪里来，为何成为今天的模样，才能更好的活出自己想要的状态。
在这期节目中，我根据自己的经历与经验，把松动原生家庭的影响的历程大致划分为四个阶段，试图绘制一幅原生家庭的疗愈地图，希望当你感到迷茫、心灰意冷时，这张地图能成为一盏指引的灯，一个路径参考，帮你找到方向，重燃希望。
祝福大家能够越来越多的走出原生家庭框框的束缚。如果有一个所谓的终极目标的话，那就是我们在每一天每一刻的当下都越来越有觉知，而不再被过去裹挟。
这一期，你将听到：
02:06 为什么要聊原生家庭的影响：接近真正的自己
“个性、习性、秉性都不是自己，找到自己的本性。”
04:45 阶段1：认知调整
09:01: 阶段2：情绪释放 + 重新审视父母
“父母也曾经是孩子…”
“不要强行脱下保护的盔甲”
18:46 阶段3：你变了，父母没有变，如何相处？
“哀悼父母永远成为不了你想要的样子，永远看不到你。”
“换一种不同的相处方式看看…”
“原谅自己仍然可能受到影响。”
25:50 阶段4 ：父母永远不会变，但和我已经没有关系了…
30:15 影响原生家庭疗愈的因素
32:55 如何知道自己是在前进的路上？
“生命开窍的标志：同样的发生，你的回应完全不同。”
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主播/制作 段艳苹
心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人，播客 身心健康工作室 主播之一
长期招募心理咨询来访以及小团体工作坊学员，期待和你的链接~
预约心理咨询/参加工作坊/加听友群：微信duanyanping-zixun
微信公众号：框外的世界
小红书：段艳苹
合作邮箱：[email protected]
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