时长：
35分钟
播放：
7.15万
发布：
4天前
主播...
简介...
今夜，我们将一同搭乘松茸专列，驶向沉稳安适的梦乡。我们会运用视觉化想象、觉察感知等技能，帮助自己在汹涌的情绪中站稳脚跟、恢复平衡，并且逐渐迎接自然升起的睡意。
请记得在播放软件中设置好播放到本单集结束，还要关闭「人声增强」和「跳过空白」这两项会影响听感的功能。此外，做好个人清洁，调节好卧室的温度、光线、音量等等，还可以洒一些入森russential®️的「野无梦」纯天然睡眠精油在床品和扩香器上，它所蕴含的森林气息与天然助眠功效成分将为我们的练习带来帮助。
当一切准备就绪，就请跟我一块儿坐下来，我们这就开始。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
请记得在播放软件中设置好播放到本单集结束，还要关闭「人声增强」和「跳过空白」这两项会影响听感的功能。此外，做好个人清洁，调节好卧室的温度、光线、音量等等，还可以洒一些入森russential®️的「野无梦」纯天然睡眠精油在床品和扩香器上，它所蕴含的森林气息与天然助眠功效成分将为我们的练习带来帮助。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Lynn_12
2个月前
北京
14
松茸松茸，可以出一期关于应对生命中的变化的音频吗。去年进到新学校，今年又搬家，转班，感觉生活开始更新了，但变化的时候总会感到空虚寂寞，如果可以寻求冥想的帮助的话也许会好一些
是桃桃我yu
2个月前
江苏
10
松茸怪我们喜欢你！！！
到绿地了
2个月前
四川
9
松茸怪，这期简直是及时雨
哈白
2个月前
广西
5
这期冥想，是我目前最喜欢的入眠，听没多久就平静下来，好像跟随着真的进入梦境里，不知不觉就睡着了，对于入睡有些困难的我太好了！谢谢！
fiY_m7GI
2个月前
北京
4
来啦来啦！之前的每个视频都盘包浆了！！有新视频了！
迟迟的流浪
2个月前
江苏
2
是新的助眠！！！！上一期我已经听了十来遍了😭😭
一颗酷橘
2个月前
贵州
2
每天到睡觉时间都很不开心
叶湘伦
3周前
上海
2
这期好爱，晚安松松
米jelly
2个月前
重庆
1
晚安松茸，昨天听了这个一觉睡到大天亮！今天又来啦
洋哈哈_fxwd
2个月前
山东
1
还有280天高考！每天都是意志力拖着前行，好累，再坚持一下吧！
啾啾咪
2个月前
福建
1
考研好焦虑
西米露在悦己
1个月前
广东
1
晚安💤
西米露在悦己
1个月前
广东
0
唉，还是睡不着，第三波助眠了
非淑女也
1个月前
安徽
0
听见了室友和男朋友半夜打电话的声音，好烦😭
秋天的落葉
1个月前
福建
0
晚上在聽
greyzem
3周前
湖南
0
火车根本无法让人轻松下来
神圣的莲花
2周前
河南
0
棒
小九_999
1周前
山西
0
小宇宙怎么设置定时播放呀
西米露在悦己
1周前
广东
0
晚安安，期待松茸姐姐多多更新
九九九九九归一
2个月前
江西
0
00:04 拖拖拉拉又来了。因为一直拖着不睡觉，现在下午六点，特别难受。还是睡觉吧www
