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节目简介
来源：小宇宙
一年一度的「四十问」如约而至。
在这一期上半场里，我们从诚实地“给这一年打分”开始，慢慢走进各自的这一年：有人在五十岁学着好好生活，有人在四十五岁被命运推着开始创业，也有人四十岁将近的时候在谨慎与感恩之间，一点点确认自己。
这是一场关于时间、身体、关系与选择的诚实对话。
这一期录制分为上下两期，每期薇薇、柴、蔻蔻都会送出诚挚大礼！每一期发布一周后，我们都会选出评论区的三位听众，赠送各自精选礼物！
时间轴
上半场（Q1–Q13）
05:15｜开场｜Q0｜如果给这一年打分，你打多少分？
Coco：85 分 —— 经历暴击与挑战，但年末迎来“内心放烟花”
薇薇：90–95 分 —— 每天按自己的心意生活
老柴：85 分 —— “感恩戴德，如履薄冰”
08:00｜Q1 你今年做了哪些之前从未做过的事？
Coco：把“第一次”交给创业与身体：两条轨道的创业、第一次跑了半马与多场越野，把“我能不能”变成“我先跑了再说”。
薇薇：“五十不知天命”从外部探索转向享受家庭生活，认真地“好好生活”，重度使用AI的一年。
老柴：游泳的突破和西藏玩飞拉达和玩UTV；解锁自己害怕的事情，去经历、去体验。
20:35｜Q2 你有没有遵守年初和自己许下的约定？
Coco：欢喜生活，平衡成长：分布不均，有的月份很闲，像候鸟在路上；有的月份很满，只剩工作、吃饭、睡觉。
薇薇：Be careful what you wish for, you may as well get it. 年初许愿回归火力全开的工作、学习状态，结果给自己累着了。
柴：低头建造，抬头见天地。象耕鸟耘，无远弗届
23:43｜Q3/ Q4 你身边有人生孩子，有人去世吗？
师弟和大S突然的离世会动摇一种“文明给我们的假象”——文明会让我们好人会活得很久、会活得很好。
26:24｜Q5 你去了哪些城市/州/国家？
有人把旅行当作泡在喜欢的空间里的方式，有人把旅行当作家庭时间。在妈妈80岁之前带她去看这个世界。每年这里的名单都很长。
37:32｜Q6 明年你想要获得哪些今年没有的东西？
Coco:更松弛的创业，少一些紧张和焦虑；减少对自己的消耗
对自己看得更清楚，什么值得拿出时间与注意力去交付。
薇薇：有没有不苦逼的创业？这是不是很贪心？
柴：写书和减肥
42:20｜Q7 今年哪些日子会铭记在你的记忆中，为什么？
Coco:越野跑极限时刻：压线完赛、脚趾磨肿、姨妈与中暑的叠加、心里从“我状态很好”一路滑到“我不行了”，但最后还是跑完。被一句话点燃的夏天的夜晚，脑海中有流星划过——“你为什么不创业呢？”
薇薇：工作中高光时刻的虚幻；金色的生日夜晚；生命是由那些闪亮的瞬间组成的；和家人共度的搞笑瞬间
柴：重新回到舞台，一次关键的公开演讲机会、把自己推到更大的舞台上。
；送小羊去幼儿园和一起参加斯巴达比赛
56:15｜Q8 你今年最大的成就是什么？
创业业绩目标提前完成。
看见自己的天赋：把不同世界的人连接起来；
一切都比较平顺 + 付出就会有回报：宇宙在你不理解的方式给你回报
01:02:13｜Q9 你今年最大的失败是什么？
Coco:“暴击/挫败”：日记里的三连问：它教会了我什么？它为我打开了哪些可能？我如何利用它让自己变得更好？
柴：体重管理
拉仇恨时刻：“想挤出一些失败，又想何必呢”。
01:04:14｜Q10 你今年还遇到过哪些困难？
Coco:困难的关键词：遭遇从未有过的恶意以及高强度地测试“我对自己的相信”。
薇薇：45-50岁之间，开启人生的下半场就是很难。这也是SO带来的礼物。
柴：没有方向上的迷茫和困难。困难很具体：和客户沟通的困难，产品出错却收获了全世界的善意；今年的困难都是恩赐。
01:17:32｜Q11 你今年是否生过病，受过伤？
身体最诚实：膝盖、胸椎、睡眠、肩颈。“没有像往年晕过去”，也是一种进步。
更年期相关症状和感谢SO关注更年期那一期。
01:21:47｜Q12 你今年买过最好的东西是什么？
Coco：“最好的东西”不一定是物：生日饭和两次旅行
薇薇：艺术品周边、旅途中随手买的纪念品、新西兰大叔的农场和小店
柴：升降桌、富士SS20相机、梳子、岳下背包、岳下大羊衫
01:40:48｜Q13 谁的行为值得去表扬？
亮亮伙食担当、蔻蔻和柴最值得表扬
无私伸出援手的朋友们
小小羊
下半场（Q14–Q40）
01:02｜Q14 谁的行为令我感到震惊？
透过爱泼斯坦事件看到西方社会权力与财富之巅的暗中运行规则与道德叙事之间的巨大撕裂；朋友的家人结束自己的生命。
04:20｜Q15 你的大部分钱都花到哪里去了？
旅行、创业、健身。今年创业没有花自己的钱哦耶。
04:47｜Q16 有什么事情让你感到超级超级超级兴奋？
High点来自“具体的发生”：项目交付、产品销售额增长、接到订单；
岳下破圈，在迷雾中长出种子，生根发芽；解锁了蝶泳扭着屁股回家
每年被这个问题卡住，三个超级的体验不常有
09:29｜Q17 那首歌会永远让你想起这一年？
“薇薇五十，不知天命”歌单（网易云音乐）
大展宏图
岳云鹏《春歌》——“若无闲事挂心头，便是人间好时节”
抖音神曲：人生尚有来处，却只剩归途，作比争取从容
11:11｜Q18 今年更快乐还是更悲伤？更胖还是更瘦？更富还是更穷？
更快乐、胖、富。
13:17｜Q19 你希望自己能做得更多的是什么？
更多运动、健康饮食、写作；给自己创造留白与活的更自在，甚至从一句很小的真话开始——敢说“我不爱吃鱼”。更多时间看书。
14:24｜Q20 你希望自己能做得更少的是什么？
内心的消耗。
14:52｜Q21 你是如何度过节假日的？
和爱人、家人、朋友一起旅行、吃饭。
15:08｜Q22 你今年坠入爱河了吗？
坠入爱河感有，但坠入爱河没有。心动不一定指向某个人，也可能来自艺术、夜空、一场朋友之间的对话。爱不关乎坠落，而是“让对方全然的做自己”。爱的瞬间的记忆。
21:50｜Q23 你是否讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人？
以前讨厌的人现在还讨厌。
22:41｜Q24 你最喜欢的电视节目是什么？
《绝望写手》：两个女性的成长故事和冷漠外表下的深情。
《同乐者Pluribus》：当系统追求一个集体最优解，个体的主体性被吞没意味着什么。在绝境中的人性和与AGI相关的思考。
25:31｜Q25 你读过最好的一本书是什么？
《失落的卫星》：9年里作者刘子超数次深入中亚五国去肉身体验亚洲腹地动荡，苦难深重，政权交替、血腥的历史。他笔下的人物如同离轨的卫星的处境——暧昧、失落，却充满活力、孤独和挣扎。
《苹果在中国》：借苹果公司与中国的看见全球秩序如何通过供应链被重塑。当世界进入地缘政治摩擦期，全球供应链是合作的纽带，还是博弈的战场？苹果与中国的互相依存是如何形成的，以及它带来的焦虑与风险。
《在万物中醒来》Mary Oliver诗集上、下册：一株株植物和一个个动物带来的灵感，闻到森林里蘑菇长出来的味道。
《朝花夕拾》：带露折花色香自然要好的多，但是我不能够
《我的奋斗》：卡尔奥韦克瑙斯高，一个瑞典作家描述自己村庄里的生活。“人活了好多年就会对开门关门习以为常，对房子习以为常，对花园习以为常，对天空和海洋习以为常，甚至对挂在夜空中、在屋顶上闪耀的月亮都习以为常了。但当你和未出生的孩子去描述这些事情的时候，就会发现焕然一新。”
32:45｜Q26 你今年发现最好听的一首歌是什么？
《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐）
《A song for you 》Little Pony
《临终致辞》大宽
33:35｜Q27 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？
《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉
《一战再战》是当善意和正义感落到一个充满结构性暴力的社会里，会被碾成什么形状。
《泳者之心》横穿英吉利海峡的女性
《爱Amour》父母如何老去，今年72岁的于佩尔
《时雨之际》80岁的吉勇小百合之前演的一部很美的电影
《密会》：58岁的金喜爱
《夜班》：一位天使心的护士在癌症患者看护病房的地狱般的几小时夜班发生的事
39:09｜Q28 你今年吃过最好吃的一顿饭是？
家里的饭：红焖王八和猪肘子饭
和妈妈一起做饭和碰杯的白酒
越南的越南菜
41:43｜Q29/ Q30有什么是你想要且得到了？有什么是你想要且没有得到的？
灵魂舒展的生活
事情按计划开展
体重、睡眠、写书、存钱
42:19｜Q31 你生日那天做了什么？
生日不一定要热闹：一顿安静的饭、一群唱不同语言生日歌的朋友、一个舒服顺贴的夜晚，都足以构成“被爱包住”的仪式感。
i人可以给自己拍个照
43:09｜Q32 还未发生什么事，若发生会让今年无比满足？
变瘦变美变健康
完成里程碑，接受自己永远在焦虑状态
在胸无大志和踌躇满志、在快乐玩耍和奋发营业之间撕扯
45:57｜Q33 你会如何描述你今年的个人时尚风格？
自在、舒服、简单
风格不是穿搭技巧，是你是否允许自己舒服。
47:11｜Q34 是什么让你保持理智？
小事上需要保持理智吗？
远方、身边的爱人、日记、跑步时与自己的对话；
保持远大的目标
49:30｜Q35 你最欣赏哪个公众人物？
脱不花与王潮歌长谈：“不要错过一场花开、一场雨来”的生命观。“每一个人人的世界都是值得展开的，每个人都有自己的处境，人最后拼的一定是有爱有善心的。你不能认为自己对另外一个人的生命有权利、有办法，你只能旁观。”
张彩铃家的日常乐子
沈奕斐的切片：大局观、权威假象和承认父母真实的能力边界
55:23｜Q36 那个政治问题最令你有感而发？
世界不一定走向融合
56:09｜Q37 你想念哪些人？
想念落在亲人身上。
57:40｜Q38 在你新认识的人中，谁是最好的？
“好的人”被定义为：在生命层面对自己有启发的人；今年走近的新朋友
01:01:18｜Q39 你今年学到了什么宝贵的人生经验？
善意的回旋镖终会回来，时间的重量，出来混都是要还的
50岁：以为自己不知天命，但是体感的确更松弛了
01:03:46｜Q40 能够总结你这一年的一句话是什么？
Coco：“褪到真我，构建自己的宇宙”：一重重挑战，一次次重生式褪去矫饰，越褪越疼，也越褪越真；
薇薇：成为自己，让生命绽放
柴：一夜之秋，万山藏峰
�本期书影音推荐
书：《在万物中醒来》（Mary Oliver）
书：《失落的卫星》（刘子超）
书：《苹果在中国》(Patrick McGee)
书：《朝花夕拾》(鲁迅)
书：《我的奋斗》(卡尔奥韦克瑙斯高)
剧：《绝望写手》
剧：《人生切割术》
剧：《同乐者》
影：《隔壁房间》
影：PTA《一战再战》
· 影《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉
· 影：《泳者之心》
·影：《爱Amour》
·影：《时雨之际》
·影：《密会》
·影：《夜班》
·歌：《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐）
歌：岳云鹏《春歌》（“若无闲事挂心头，便是人间好时节”）
歌：《大展宏图》
·歌：《A song for you 》Little Pony
·歌：《临终致辞》大宽
本期思考
如果你必须诚实地给这一年打分，你会给多少分？为什么？
如果把“年度四十问”当作一面镜子：你今年最想告别的是什么？你明年最想“更自在”的方面是什么？
在这一期上半场里，我们从诚实地“给这一年打分”开始，慢慢走进各自的这一年：有人在五十岁学着好好生活，有人在四十五岁被命运推着开始创业，也有人四十岁将近的时候在谨慎与感恩之间，一点点确认自己。
这是一场关于时间、身体、关系与选择的诚实对话。
这一期录制分为上下两期，每期薇薇、柴、蔻蔻都会送出诚挚大礼！每一期发布一周后，我们都会选出评论区的三位听众，赠送各自精选礼物！
时间轴
上半场（Q1–Q13）
05:15｜开场｜Q0｜如果给这一年打分，你打多少分？
Coco：85 分 —— 经历暴击与挑战，但年末迎来“内心放烟花”
薇薇：90–95 分 —— 每天按自己的心意生活
老柴：85 分 —— “感恩戴德，如履薄冰”
08:00｜Q1 你今年做了哪些之前从未做过的事？
Coco：把“第一次”交给创业与身体：两条轨道的创业、第一次跑了半马与多场越野，把“我能不能”变成“我先跑了再说”。
薇薇：“五十不知天命”从外部探索转向享受家庭生活，认真地“好好生活”，重度使用AI的一年。
老柴：游泳的突破和西藏玩飞拉达和玩UTV；解锁自己害怕的事情，去经历、去体验。
20:35｜Q2 你有没有遵守年初和自己许下的约定？
Coco：欢喜生活，平衡成长：分布不均，有的月份很闲，像候鸟在路上；有的月份很满，只剩工作、吃饭、睡觉。
薇薇：Be careful what you wish for, you may as well get it. 年初许愿回归火力全开的工作、学习状态，结果给自己累着了。
柴：低头建造，抬头见天地。象耕鸟耘，无远弗届
23:43｜Q3/ Q4 你身边有人生孩子，有人去世吗？
师弟和大S突然的离世会动摇一种“文明给我们的假象”——文明会让我们好人会活得很久、会活得很好。
26:24｜Q5 你去了哪些城市/州/国家？
有人把旅行当作泡在喜欢的空间里的方式，有人把旅行当作家庭时间。在妈妈80岁之前带她去看这个世界。每年这里的名单都很长。
37:32｜Q6 明年你想要获得哪些今年没有的东西？
Coco:更松弛的创业，少一些紧张和焦虑；减少对自己的消耗
对自己看得更清楚，什么值得拿出时间与注意力去交付。
薇薇：有没有不苦逼的创业？这是不是很贪心？
柴：写书和减肥
42:20｜Q7 今年哪些日子会铭记在你的记忆中，为什么？
Coco:越野跑极限时刻：压线完赛、脚趾磨肿、姨妈与中暑的叠加、心里从“我状态很好”一路滑到“我不行了”，但最后还是跑完。被一句话点燃的夏天的夜晚，脑海中有流星划过——“你为什么不创业呢？”
薇薇：工作中高光时刻的虚幻；金色的生日夜晚；生命是由那些闪亮的瞬间组成的；和家人共度的搞笑瞬间
柴：重新回到舞台，一次关键的公开演讲机会、把自己推到更大的舞台上。
；送小羊去幼儿园和一起参加斯巴达比赛
56:15｜Q8 你今年最大的成就是什么？
创业业绩目标提前完成。
看见自己的天赋：把不同世界的人连接起来；
一切都比较平顺 + 付出就会有回报：宇宙在你不理解的方式给你回报
01:02:13｜Q9 你今年最大的失败是什么？
Coco:“暴击/挫败”：日记里的三连问：它教会了我什么？它为我打开了哪些可能？我如何利用它让自己变得更好？
柴：体重管理
拉仇恨时刻：“想挤出一些失败，又想何必呢”。
01:04:14｜Q10 你今年还遇到过哪些困难？
Coco:困难的关键词：遭遇从未有过的恶意以及高强度地测试“我对自己的相信”。
薇薇：45-50岁之间，开启人生的下半场就是很难。这也是SO带来的礼物。
柴：没有方向上的迷茫和困难。困难很具体：和客户沟通的困难，产品出错却收获了全世界的善意；今年的困难都是恩赐。
01:17:32｜Q11 你今年是否生过病，受过伤？
身体最诚实：膝盖、胸椎、睡眠、肩颈。“没有像往年晕过去”，也是一种进步。
更年期相关症状和感谢SO关注更年期那一期。
01:21:47｜Q12 你今年买过最好的东西是什么？
Coco：“最好的东西”不一定是物：生日饭和两次旅行
薇薇：艺术品周边、旅途中随手买的纪念品、新西兰大叔的农场和小店
柴：升降桌、富士SS20相机、梳子、岳下背包、岳下大羊衫
01:40:48｜Q13 谁的行为值得去表扬？
亮亮伙食担当、蔻蔻和柴最值得表扬
无私伸出援手的朋友们
小小羊
下半场（Q14–Q40）
01:02｜Q14 谁的行为令我感到震惊？
透过爱泼斯坦事件看到西方社会权力与财富之巅的暗中运行规则与道德叙事之间的巨大撕裂；朋友的家人结束自己的生命。
04:20｜Q15 你的大部分钱都花到哪里去了？
旅行、创业、健身。今年创业没有花自己的钱哦耶。
04:47｜Q16 有什么事情让你感到超级超级超级兴奋？
High点来自“具体的发生”：项目交付、产品销售额增长、接到订单；
岳下破圈，在迷雾中长出种子，生根发芽；解锁了蝶泳扭着屁股回家
每年被这个问题卡住，三个超级的体验不常有
09:29｜Q17 那首歌会永远让你想起这一年？
“薇薇五十，不知天命”歌单（网易云音乐）
大展宏图
岳云鹏《春歌》——“若无闲事挂心头，便是人间好时节”
抖音神曲：人生尚有来处，却只剩归途，作比争取从容
11:11｜Q18 今年更快乐还是更悲伤？更胖还是更瘦？更富还是更穷？
更快乐、胖、富。
13:17｜Q19 你希望自己能做得更多的是什么？
更多运动、健康饮食、写作；给自己创造留白与活的更自在，甚至从一句很小的真话开始——敢说“我不爱吃鱼”。更多时间看书。
14:24｜Q20 你希望自己能做得更少的是什么？
内心的消耗。
14:52｜Q21 你是如何度过节假日的？
和爱人、家人、朋友一起旅行、吃饭。
15:08｜Q22 你今年坠入爱河了吗？
坠入爱河感有，但坠入爱河没有。心动不一定指向某个人，也可能来自艺术、夜空、一场朋友之间的对话。爱不关乎坠落，而是“让对方全然的做自己”。爱的瞬间的记忆。
21:50｜Q23 你是否讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人？
以前讨厌的人现在还讨厌。
22:41｜Q24 你最喜欢的电视节目是什么？
《绝望写手》：两个女性的成长故事和冷漠外表下的深情。
《同乐者Pluribus》：当系统追求一个集体最优解，个体的主体性被吞没意味着什么。在绝境中的人性和与AGI相关的思考。
25:31｜Q25 你读过最好的一本书是什么？
《失落的卫星》：9年里作者刘子超数次深入中亚五国去肉身体验亚洲腹地动荡，苦难深重，政权交替、血腥的历史。他笔下的人物如同离轨的卫星的处境——暧昧、失落，却充满活力、孤独和挣扎。
《苹果在中国》：借苹果公司与中国的看见全球秩序如何通过供应链被重塑。当世界进入地缘政治摩擦期，全球供应链是合作的纽带，还是博弈的战场？苹果与中国的互相依存是如何形成的，以及它带来的焦虑与风险。
《在万物中醒来》Mary Oliver诗集上、下册：一株株植物和一个个动物带来的灵感，闻到森林里蘑菇长出来的味道。
《朝花夕拾》：带露折花色香自然要好的多，但是我不能够
《我的奋斗》：卡尔奥韦克瑙斯高，一个瑞典作家描述自己村庄里的生活。“人活了好多年就会对开门关门习以为常，对房子习以为常，对花园习以为常，对天空和海洋习以为常，甚至对挂在夜空中、在屋顶上闪耀的月亮都习以为常了。但当你和未出生的孩子去描述这些事情的时候，就会发现焕然一新。”
32:45｜Q26 你今年发现最好听的一首歌是什么？
《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐）
《A song for you 》Little Pony
《临终致辞》大宽
33:35｜Q27 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？
《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉
《一战再战》是当善意和正义感落到一个充满结构性暴力的社会里，会被碾成什么形状。
《泳者之心》横穿英吉利海峡的女性
《爱Amour》父母如何老去，今年72岁的于佩尔
《时雨之际》80岁的吉勇小百合之前演的一部很美的电影
《密会》：58岁的金喜爱
《夜班》：一位天使心的护士在癌症患者看护病房的地狱般的几小时夜班发生的事
39:09｜Q28 你今年吃过最好吃的一顿饭是？
家里的饭：红焖王八和猪肘子饭
和妈妈一起做饭和碰杯的白酒
越南的越南菜
41:43｜Q29/ Q30有什么是你想要且得到了？有什么是你想要且没有得到的？
灵魂舒展的生活
事情按计划开展
体重、睡眠、写书、存钱
42:19｜Q31 你生日那天做了什么？
生日不一定要热闹：一顿安静的饭、一群唱不同语言生日歌的朋友、一个舒服顺贴的夜晚，都足以构成“被爱包住”的仪式感。
i人可以给自己拍个照
43:09｜Q32 还未发生什么事，若发生会让今年无比满足？
变瘦变美变健康
完成里程碑，接受自己永远在焦虑状态
在胸无大志和踌躇满志、在快乐玩耍和奋发营业之间撕扯
45:57｜Q33 你会如何描述你今年的个人时尚风格？
自在、舒服、简单
风格不是穿搭技巧，是你是否允许自己舒服。
47:11｜Q34 是什么让你保持理智？
小事上需要保持理智吗？
远方、身边的爱人、日记、跑步时与自己的对话；
保持远大的目标
49:30｜Q35 你最欣赏哪个公众人物？
脱不花与王潮歌长谈：“不要错过一场花开、一场雨来”的生命观。“每一个人人的世界都是值得展开的，每个人都有自己的处境，人最后拼的一定是有爱有善心的。你不能认为自己对另外一个人的生命有权利、有办法，你只能旁观。”
张彩铃家的日常乐子
沈奕斐的切片：大局观、权威假象和承认父母真实的能力边界
55:23｜Q36 那个政治问题最令你有感而发？
世界不一定走向融合
56:09｜Q37 你想念哪些人？
想念落在亲人身上。
57:40｜Q38 在你新认识的人中，谁是最好的？
“好的人”被定义为：在生命层面对自己有启发的人；今年走近的新朋友
01:01:18｜Q39 你今年学到了什么宝贵的人生经验？
善意的回旋镖终会回来，时间的重量，出来混都是要还的
50岁：以为自己不知天命，但是体感的确更松弛了
01:03:46｜Q40 能够总结你这一年的一句话是什么？
Coco：“褪到真我，构建自己的宇宙”：一重重挑战，一次次重生式褪去矫饰，越褪越疼，也越褪越真；
薇薇：成为自己，让生命绽放
柴：一夜之秋，万山藏峰
�本期书影音推荐
书：《在万物中醒来》（Mary Oliver）
书：《失落的卫星》（刘子超）
书：《苹果在中国》(Patrick McGee)
书：《朝花夕拾》(鲁迅)
书：《我的奋斗》(卡尔奥韦克瑙斯高)
剧：《绝望写手》
剧：《人生切割术》
剧：《同乐者》
影：《隔壁房间》
影：PTA《一战再战》
· 影《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉
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·影：《爱Amour》
·影：《时雨之际》
·影：《密会》
·影：《夜班》
·歌：《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐）
歌：岳云鹏《春歌》（“若无闲事挂心头，便是人间好时节”）
歌：《大展宏图》
·歌：《A song for you 》Little Pony
·歌：《临终致辞》大宽
本期思考
如果你必须诚实地给这一年打分，你会给多少分？为什么？
如果把“年度四十问”当作一面镜子：你今年最想告别的是什么？你明年最想“更自在”的方面是什么？
评价
空空如也
小宇宙热评
我是Gigi
2个月前
北京
8
作为SO的老粉儿，每年都很期待这个年度盘点环节，说到每个问题时自己也会想想自己的答案，同时听三位姐姐的回答也会给我很多启发和力量！新的一年冲呀！爱你们❤️
HD768038h
2个月前
上海
7
因为柴认识了Slightly Open，认识了计划和执行超越凡人的蔻蔻和活泼松弛感满满的薇薇，我今年离开生活了18年的北京，来到了对我来说崭新而陌生上海定居啦，还在6月份裸辞居家，算一算到今天正正好好的6个月，全靠Slightly Open填补和给予能量的一年。
在上海2月份开始远程北京的工作，2月份打开柴的分享链接，下载注册了小宇宙，关注了Slightly Open，然后基本每天几个小时的播放量，大概是到6月份，基本听完了过去5年所有的SL节目，所以成为了小宇宙统计的Slightly Open今年听众的前TOP5的听众哈，很自豪，尤其喜欢你们三个的节目，放松而真诚，当然从柴多年的文字或博客里所学到并认识了最重要最欣赏的品质：真诚！
然后又因为Slightly Open、晚安老柴、岳下听完后，又开始听杨天真、洪荒、脱不花、李诞、Olga姐姐等等成为小宇宙的忠实粉丝，因为每天约有2个多小时的居家做饭、收拾家务时间，所以小宇宙成为了这个居家生活最重要的伙伴。在这个新城市，又是从业18年以来首次离职居家，居然一点也没觉得空虚或闲的上。
今天第一时间打开你们更新的年终40问播客，为你们三个今年的收获和一切送去深深的祝福！
崔华娟Tracy
2个月前
北京
4
学着柴写年终四十问也已经是第二年，更学着柴每年年底写年终总结也已经是第八个年头，写年终总结每次都会打开练习册，翻开以前柴走过的路听过的音乐感慨的四时与季节，那是对时间的致敬也是对岁月的尊重，今年依旧如此，这仿佛已经是一个肌肉记忆，到这个时候它们就会发生，感恩这些流过我们的声音和文字，它们无声地塑造了每一个具体的人和她做的事，这是世界的一部分，是那温暖灵动的那部分。我很喜欢《诗经·小雅·四月》中的那句“荠麦之茂，荠麦之有；君子之伤，君子之守”，困境不是摧毁心性的利刃，反而是彰显气节的试金石，失意时不妄自菲薄，忧患中不丢失风骨，守住本心与底线，人就会很心安。愿我们拥有每一个心安的当下，不仅仅是2025，2026，而是我们活过的每一个闪亮的日子。
抬头看月亮zero
2个月前
广东
2
这段时间写完了年度总结，我很喜欢我的2025
今年做了很多尝试，对以前的很多观点有了新的见解，更关注生活和家人，当然更喜欢自己了！
看了很多书，不断开放自己的内心，允许自己成为管道，有了很多很好的深度关系，见了很多一直想念的老朋友，和妈妈解开了几年以来的心结，乐于挑战很多没有做过的事情，以及不断用智慧武装自己！
今年的我一层层的退去很多面具，变得真实、美好更加有力量和勇气！
这一年，谢谢自己
旺仔小糯米
2个月前
上海
2
信息泛滥的年代，最珍贵的莫过于『人影响人』，三个人，影响着一群人……虽然年终没有40问，但是依旧会自此开始，忠于本心、踏实建造、更加笃定地感受生活以及周遭的一切。
冬天总会有暖阳
2个月前
上海
2
在漫长的读博生涯中大部分都是负反馈，难受的时候就听着播客和锻炼。SO三个姐姐的聊天让我在残酷的现实世界里感受到亲密关系的温情，柴姐姐公众号的那句“暮鼓晨钟”一直鼓励着我，我想只要我每天都在努力，就会越来越强大，但也不知道那一天到底什么时候会到来。
今年是我博士毕业的第一年，我做到了很多自己和外界都认为我做不到的事情，拿到了很多好结果，仿佛可以大声地告诉全世界“原来我真的可以！”感恩自己的努力，感恩SO的陪伴～
身体还没有完全恢复，自信还有待提升，工作也还需要努力，也要去经营自己的亲密关系（亲情、爱情、友情）。新的一年希望能够更加平静和幸福，无须再向外界证明自己，可以勇敢向前。
蓝色茉莉
2个月前
北京
2
感恩SOSO，在一个以35岁以下年轻女性为主的播客届，优质的中女甚至未来的高女（高龄女性播客）是多么稀缺的宝藏，感谢蔻蔻在节目里坦承2025的三连暴击，我特别明白她说的离开金光闪闪的大平台，想以蔻蔻这个身份去链接这个世界却感到比以往四十多年累积的恶意总和都多的感觉。我也是2024年从体制内离职，因为感觉已经到了再拖下去整个人生就要如此结束的最后节点，虽然很多要好的前同事曾经一直劝我不要在经济如此下行之时如此孤勇决绝，出来后一开始喜笑颜开因为表面上有太多机会有太多主动凑近的身影，后来发现没了以前平庸无聊却难以摧毁的“金刚罩”护体，以我等一介肉身和一直被保护的单纯之心去面对外面世界真正的魑魅魍魉与世道人心，真是活一集都很艰难。虽然我不后悔不再做“套子里的人”，但在2025年底最后一个暴击让我从新年前开一次会后感染了超级感冒病毒就一直趴在家里的床上，这是内外暴击下身心俱疲的结果，就是命运让你趴着的时候你一点回手的力气都没有。当我迷迷糊糊的听你们讲着2025的这些到蔻蔻说45到50前都很难，我忽然在阳光普照的床上挺身坐起，又听到一直让我羡慕说今年没有遇到困难的薇薇大大方方的说“因为我今年到五十了啊”，感觉整个人都被疗愈了，50成了一个被祝福的数字给了我们新的希望。这种女性间互相打气鼓励的感觉太好了。因为前两天还有个女律师和我说，“咱们是同龄人，年龄只会越来越大，这个🔢再也不会变小，困难也只会越来越大。”我觉得中女在面临人生危机时，还要特别处理的是随年龄增长而被剥夺的信心，特别是我们身处一个对女性年龄特别不友好的社会，这种“再也没有可能”的绝望感，有时大过危机本身。谢谢你们，听了你们的节目，我这场席卷肉体和心理的重感冒也疗愈了一半，好想和你们一起去闺蜜家吃海胆，哈哈哈哈。感恩这个世界还有爱，美食和友情，2026祝我们都能走出一条最小阻力之路，祝大家开心喜悦平和🪷
Jojoli
2个月前
上海
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#SO
好喜欢自己的名字旁边，作为SO忠实粉丝，有了个100h+的小标签
认识 SO，是一次机缘，小宇宙推送了这个节目，听到三位姐姐，是很喜欢的声音，每个人都很自然的，真的是很像邻家的姐姐们，是从小我特别想拥有的而求不得的姐姐们。
在 30 岁的时候，结识了比我略大几岁的你们，让我一直跟随着你们的脚步，40 岁的到来，一下子就觉得也没那么可怕。
从起初永远也分不清楚你们三人的声音，只知道自己好喜欢你们的声音，一直会深深吸引着我，不断不断地去听。
一边散步，一边听你们的播客，成为了周末散步的仪式感。在很长一段时间里，我只听 SO，也只想听 SO。我好荣幸，成为你们最熟悉的陌生人。
从Coco 姐身上，我收获了【仪式感】
从老柴身上，我好喜欢她和小羊的相处
薇薇，我也好喜欢她，如果我 50 岁了，有她这样的状态，是想追寻的。
也喜欢每次的嘉宾们。
现在边听40 问，边写下这些，内心好欢喜。伴随着薇薇姐的大笑声，更喜悦了！
真实！照亮前进的路！再次感谢 SO 的三位姐姐的持续时间付出，录制了 SO 这么好的节目。
明朗_WK0u
2个月前
陕西
2
三位具有力量的女性，出发有力量的声音。
我是你们的一位忠实听众，从你们的声音中，我真切感受到了你们身上所有具有的真诚，善良，可爱，朴实，丰富。遇到你们真好，真幸运！真诚感谢你们的用心付出与爱意，这个世界有你们这样可爱的人儿，启发更多的人，世界会更美好。爱你们。
愿:
可爱活泼的薇薇 继续过好当下真实而美好的每一天。
坚韧理性的蔻蔻 创业顺利，释放焦虑，越来越好
细腻温情的柴柴 自由奔赴山海 小羊健康快乐成长 岳下日渐茁壮
新的一年 吉祥如意 平安顺遂
锦琦_B4ji
2个月前
北京
2
看完大蔻蔻的公众号年度四十问再听SO的年度四十问，作为大蔻蔻的粉丝，好开心有薇薇和柴陪伴着Coco度过一个又一个生活或工作的重要moment。今天正值小寒启岁，是2026年第一个节气，祝Coco生日快乐🎂期待2026年姐姐们和好朋友们的新分享💃以上粉丝祝福希望我的大蔻蔻快看到我🥳
敢惹我朴凤淑
2个月前
北京
2
夜色已深时，听完这期节目，像一艘船接住我的年终倦意。作为三年的忠实听众，亦是薇薇的北外晚辈，我熟悉薇薇话语里的晨光与雾霭，深刻感受到蔻蔻的敏锐和柴柴的温煦。这些让我在国际传播工作的日常里时常想起这片森林。愿2026年，继续秉持“为何启程”的信念，与你们的对谈并肩成长，行至更明亮处。
老柴
2个月前
北京
2
🦊本期有奖互动：请在留言区留下你对本期的想法，我们将在26年1月9日下午18点前选出三位，分别送出由薇薇、蔻蔻、老柴准备的年终大礼1份！！（注意，上期三个，下期还有三个哦！！）
莱拉的后花园
2个月前
广东
1
这个四十问特别好
栗子听播客
2个月前
北京
1
梳子是哪款啊
章鱼yyy
2个月前
上海
1
作为SO的老粉，每年都很期待这个年度四十问，能够三个好友坐下来一起回顾过去一年彼此的收获和成长真是一件太幸福（以及奢侈）的事啦！听完我马上也拉着我姐姐说咱们一起来回顾一下这四十问吧！😁
DariaCheung
2个月前
广东
1
老粉听SO的年终总结好神奇，特别在“去了哪些地方”这个回顾里，感觉柴薇薇coco提起的旅途地点，都能让我对应想起我当时在干嘛去了哪～
“好像越忙越累才显得自己有价值”这也是我希望自己在26年能迈过的，我们都太熟悉“卷”，但是怎么卷得更高效有价值，相信找到它也就找到自己的创业节奏了
coco姐在创业过程的经历和感受，让人发现不论是“从上向下”走，还是“从下向上”走，只要离开固有领地走出去，大家遇到的困难程度都是类似的。（btw问一下第一难是什么时候？35吗？🤣）
柴！我是首版背包收获者！很喜欢哈哈哈！（而且听这期播客时就在客厅披着大胆花～）
蹭蹭薇薇姐的福气，希望26年也能遇到像亮哥一样这么好的伴侣～
mee米
2个月前
北京
1
恭喜v和亮哥在一起四年啦🌸恭喜coco姐创业&休息两不误👏恭喜柴成为游泳健将🏊
金姐-好大声
2个月前
北京
1
扣扣生日par上唱校歌的人来了，2025我会永远记住它，未来回望，它将是气贯长虹的起点
Shu_Ja8h
2个月前
美国
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我的新年目标就是干出一点成绩上OS！
美好生活goodlife
2个月前
北京
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最喜欢每年的40问这个系列了，前面几期都听了好多遍，特别是那期在汤泉坦诚相见录的好好玩。所以我这个南方小土豆今年复盘的时候也选择了汤泉，还第一次尝试搓澡了。因为人到中年，日复一日的生活让我觉得平淡和单调。 所以40问里面我最喜欢的问题是：今年我尝试了什么以前没有做过的事情？🏃♀️ 健康篇
1. 学会了引体向上
从 一个都做不了，到最高能完成 3 个。
每一次挂在单杠上垂悬，我心里都会咆哮一句：
“为什么我要给自己定这么痛苦的目标？”
但当力量真的突破的那一刻，身体给出的反馈是最诚实的快乐。
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2. 拿到了深水证
以前我一直不敢跨出这一步——
200 米不停游、踩水，对我来说都像心理门槛。
这一次，是全家三口一起行动。
老公先考下来，给了我和孩子极大的信心。
后来我意识到，这不只是一个证书，而是一段全家共同破圈的记忆。
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3. 第一次做了无痛肠胃镜
迈过 40 岁这道坎，我决定正面完成这件拖了很久的事。
事实证明，恐惧往往来自想象。麻药过后，一切比预期温和得多。这是我送给未来自己的，一份安静却郑重的健康承诺。
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🎈 娱乐篇｜找回失散已久的好奇心
1. 第一次和同学「丢下孩子」自驾远行
两家人，不带娃，去京郊看《红楼秀》、吃饭、打掼蛋。
一路聊到天南地北，那种久违的、学生时代般的放松感，
成为了我今年最闪光的记忆之一。
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2. 第一次在亮马河游泳
从桨板上跳进水里的那一刻，脚底踩到泥巴和水草，触感真实得不容忽视。水不算凉，但那种野性与不确定感，是任何室内泳池都无法复制的体验。
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3. 第一次看线下脱口秀 & 音乐季
童漠男的《再见，王医生》，让我深深震撼于创作者的结构与表达能力。而今年，几乎成了我的“音乐年”：
林忆莲、孙燕姿、新裤子、草莓音乐节……
那些现场的震动，填补了生活中很多难以言说的沉闷。
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4. 第一次敢坐南山滑雪的缆车
以前刷到太多摔跤视频，缆车在我心里一直是一道坎。
今年索性一咬牙，跟着教练上去。
结果发现——真正的阻碍，从来不是缆车，而是大脑里的恐惧。
翻过去之后，我顺利滑了好几趟。
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🎙️ 副业篇｜从「旁观者」到「入局者」
1. 做了 4 期播客
以前只是忠实听众，今年终于开始自己录制、剪辑、发布。借助工具（比如剪映的字幕剪辑），
我发现一个很重要的事实：开始，真的没有想象中那么难。但是坚持却需要很大的耐心。
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2. 第一次系统学习 Life Coach（教练技术）
这是一个帮助人发现潜力的领域。
虽然目前我还停留在向内探索的阶段，也还没有真正开始对外服务，但这种对“人如何成长”的持续好奇，
为我的职业路径打开了另一扇窗。
