听后笔记📝 1、需要主动寻求机会 2、交流中明确身份，对交流的方式方法作预判 3、交流前可以先给自己一个心里预期，类似于作最坏的打算，任何好的回应都是惊喜 4、没有办法让所有人都满意，所以做自己即可 5、别人讨厌/妒忌你不一定代表你的问题，毕竟不遭人忌是庸才 6、所有的改变都是为了自己变得更好，不要为了别人的想法/言语/观点而改变 7、业绩部门一定要尽量做主导者或者负责人 8、跨部门了解、学习、参与其他部门的工作 9、你要有被利用的价值，其他人才会主动来跟你交流 10、先自然交流，再展现价值，最后达成合作（李小龙的概念：Be water） 个人浅见： 职能部门别表现的太明显 业绩部门表现的明显点

讲讲自己主动的故事～ 我刚入职的时候干啥都很主动，后面呢就没有了这个干劲，反正工资也是这个水平就开始摆烂了，她叫我我就不叫我我就无所谓； 再到后面就是今年主动离职，最近一次被人夸主动是上周有一个人需要一个人帮她记账，然后我刚好爱爱记账，我就主动联系对方揽下来这个活，虽然现在双方还在沟通中，但我觉得也很nice ～ 写到这我还蛮期待自己下一次入职之后有新鲜事可以分享的，哈哈

1.明确身份，职场新人被拒绝是正常的事情 2.把预期降到最低 其他发生好的事情都是礼物 3.找到自己好奇的点去做 去尝试去学习就相当于免费学习 4.一切都要以取悦自己为主 5.最差情况的设想以及给自己一个鼓励都是保护自己的内心 6.明确自己想要什么

大学时我曾因为“怕被拒绝”，差点错过一个超心仪的创业比赛。当时看到赛事主题和我做的校园新媒体项目高度契合，但组队时缺个技术搭档，明明知道隔壁班有位同学编程超厉害，却总纠结“人家会不会觉得我麻烦”“万一被拒绝多尴尬”，硬生生犹豫了3天。 直到截止报名前1晚，我突然想起“主动不一定有机会，但不主动一定没机会”，咬着牙发了条消息，没想到对方不仅爽快答应，还说早就关注过我的项目！最后我们组队拿了省赛二等奖，那个项目后来还被学校推荐到了创业孵化基地。 现在回想，当时的“怕”全是自己脑补的障碍，真正迈出那步后会发现，大多数人都愿意给主动者机会。

00:36 你就放心去争取你自己的权益，其他人的权益让其他人自己去争取或者维护

正在上大学 有和君娴老师类似的兴趣方向 对娱乐圈的一些交接工作比较感兴趣 自己可以做那些努力去主动抓住机会呢（想了解到一些自己没想到的途径等等）

早安身边人！特别感谢这次的邀请，很喜欢这个主题，因为回想自己的职业生涯，确实很多机会收益于主动争取，以及好心态！还有节目里漏掉分享，但更重要的点，写在评论区： 🌟 实力的增强 会很大程度上增强出击的勇气 为了提升主动出击的自信，需要私下练习和提升表达能力。在每次主动出击后，复盘下自己的文字表达 总结有哪些需要提升的，包括发文字信息和口头语言表达。 年轻人一定要重视打磨自己的语言，从文字信息开始学会删繁就简，优化结构。文字塑造语言、语言塑造人格，除了勇敢尝试之外，学习和复盘提升至关重要！

主动的人已经在复盘这一期的干货了

02:04 这期太符合我的近况啦！

06:13 越拒绝越主动出击——我本人

16:31 女生这个群体本不该承受这些，女性主义经常会被误会为男女对立，其实是我们想要的是结束不平等而不是制造对立，女生不该凭白无故的面对一些非议，我们改变不了男女的生理差异，但是对女生的非议是一种思想，一种行为，它是可控的，希望未来这种思想和行为会淡化消失，希望每一个性别，每一个群体都不再凭白无故的面对非议

在股市攒“提前退休金”的我小板凳坐好了！

1. 概述 本期《身边人》节目围绕"职场主动出击"主题展开深度对话，主播柚子、噗噗猫与95后体育明星经纪人林君娴共同探讨了职场中主动争取机会的价值与实操方法。林君娴分享了她从学生时代到创业过程中通过主动争取获得关键机会的亲身经历，提出了"机会本金"的核心概念——主动出击实质上是为自己积累被看见的资本。对话重点剖析了主动心态建设、应对拒绝的技巧、性别差异下的主动策略，以及从员工到创业者的角色转变中主动方式的调整。三位参与者一致认为，主动不是冒失行为，而是基于明确个人目标的战略性成长手段，其中林君娴强调"职场前三年工资不重要"的观点，主张将关注点放在能力积累上。 2. 主题详述 🔄 主动心态建设 林君娴的个人经历展示： - 学生时代通过竞选班委培养主动意识 - 初中高中阶段自主选择升学路径，即使父母反对也坚持己见 - 大学时期主动走进星巴克申请兼职，通过面试获得工作机会 - 将星巴克经历视为通用能力训练场："学到了与体育行业无关，但通用的人生经验，不管是流程管理还是销售方面" 应对拒绝的心理机制： - 预设最低期望："把预期降到最低，然后其他发生的好的回应，都是惊喜，都是礼物" - 建立正向反馈循环：将积极回应视为额外奖励 - 早期挫折训练：初中发传单经历让她习惯被拒绝，"发一百张，可能有五六十张都会被拒绝" 噗噗猫的共鸣： - 承认自己常因自我怀疑放弃机会："我会不会干不好这些事儿？而且我会觉得太想要这些机会的话，挂在脸上也会让人觉得，哎，你这个人好像是不是野心太重了" - 对林君娴的"礼物心态"表示认同："你的那个心态就是说，如果我成功了，就是一份礼物，我觉得这个真的特别好" 🚺 女性职场主动的特殊挑战 性别特定困境： - 异性客户的性暗示风险："如果你形象气质比较好，可能他会给一些性暗示" - 同事的非议与误解："身边其他合作伙伴或者同事，可能会觉得你和异性客户走得太近，是通过不良方式获得成绩或订单" 林君娴的应对策略： - 建立保护机制："女生在职场出击，一定要把握好度，适当保护自己" - 认知重构：将负面反馈视为优秀的证明："这些都是因为你太优秀了，所以才会收到不好的信号和评价" - 游戏化思维："把生活中这些奇葩或被议论的经历当作磨炼自己和积累经验的方式。没有足够优秀或强大，别人怎么会羡慕你" 柚子的问题引导： - 区分不同性质的负面反馈："这个不好的回应，是指周围人对这件事的非议，还是说合作对象，即你想合作的那个人，可能会对你有一些不好的评价？" 🎯 主动技巧与阶段策略 不同职业阶段的主动重点： 实习阶段： - 低成本试错："实习时成本较低，可以试错" - 探索多样性："实习阶段主动争取的是多样性工作机会，看看自己擅长和喜欢哪个板块" - 多渠道争取："包括投递简历、让学长学姐推荐、让认识的人推荐，我都会直接去求人帮忙" 职场阶段： - 争取领导角色："明确争取的是在项目中快速成为领导人，负责项目全局" - 扩大项目经验："在有限时间内做更多项目，提升经验" - 跨界学习："有些业务范围外的机会，我也会主动提出想试试，即使领导不支持" 创业阶段： - 平等心态："把自己放在与合作方或者资源接洽方相平等的角度" - 长期价值思维："认识了这个人，但这个人不一定马上给你带来价值" - 非功利社交："在职场社交中，不要表现得太功利" 噗噗猫的总结："我听下来真的是成长型的思维，你不只是在干一份事业，挣一份工资的钱，而是让自己能学很多新技能，把自己培养成一个非常复合型的人才" ⚖️ "过度主动"的边界探讨 对"度"的质疑： - 林君娴挑战概念本身："我对'过度'这个词本身就有疑问，因为这个度很难把握和拿捏，而且这个度是谁制定的呢？" - 认为过度担忧是枷锁："大家想表现自己已经需要做心理建设了，还要管度没度，对年轻人来说难度太大了" 柚子的人际认知： - 指出主观性："千人千面，本身每个人对一件事情的评判角度不一样，程度也不一样。所以这个度本身就特别主观" - 强调结果导向："对自己来说，你觉得自己可能有点过度了，你稍微反思一下，但最终还是以服务事情为主的" 噗噗猫的实践关注："刚刚我听君娴的这一番分享，也想到如何拿捏这个度。有时候你展示自我，可能会过度表现"

谁没经历过“想争取又退缩”的时刻？ 问前辈怕打扰，抢项目怕失败！ 明明机会在眼前，却被“会不会太野心”的念头困住？ … 推荐你听我们最新的这期节目⬇️ 嘉宾林君娴，95后创业当CEO，同时也是多位体育明星的经纪人，她的成功靠的就是“主动”，但也坦言曾和我们一样怕尴尬。 节目里能学到不同阶段的主动技巧，搞懂“主动到什么程度不算过”，更有戳中人心的“知行合一”建议。 评论区分享你的主动故事，还有播客节目周边和体育明星签名照相赠！

19:14 强者总是被嫉恨的~

33:12 润物细无声~

27:41 我也会提前做最坏的准备，看这个底线是否是我能承受的，再决定是否出击

学到了心态转换！我职场新人也老被领导说这方面不行那方面改进，确实，我是个职场新人，领导不批评我批评谁，难道他们还去批评大老板吗🤣我本身就需要领导不断的给出改正的方向，自己也要摆正心态，被批评和建议是常态！

31:24 一直很难跟客户成为朋友🥲

46:06 妈呀最近福利好多！