节目简介
来源：小宇宙“深圳真的毫无历史吗？”
“如果选择了另一种规划方案，这座城市会是什么样子？”
本期我们和配速员【建筑师·宇豪】一起
从深圳海关出发
途径深南大道、莲花山公园、市民中心、福田河、岗厦村
抵达岗厦北地铁站11出口
用【6’30”配速】，从跑者视角观察城市肌理
点击将轨迹文件导入手表
收听指南：
这是一档为【边跑边听】而设计的播客
用声音为跑者导航，让故事与脚步同频
1. 来到起点，戴上耳机
2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节
3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放
4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快
5.将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错
本期概览：
距离：7.8KM
配速：6′30″/KM
00:00 跑前热身：收听及跑步提醒
02:26 跑步起点：深圳海关大楼
04:27 深圳有历史，只是没有城市历史
07:54 水晶岛：市中心的疯狂设想
12:23 深圳的现代化想象：一路向西、填海造陆、向上发展
16:50 莲花山公园：花园城市的痕迹
20:16 市民中心：跑在中轴线上，就像走红毯
23:52 如果选择了另一种城市设计方案，深圳现在会是怎么样？
27:56 跑者看城市：慢交通友好的城市，是什么样子的？
33:51 华强北：“深圳神话”诞生之地
36:37 福田河绿道：山海连城，是一个动词
40:18 什么路是“好跑”的？
45:47 在福华路天桥，看城市折叠
48:01 岗厦村：在当下的深圳，城中村依然有意义
52:52 跑步终点：岗厦北地铁站11号口
53:24 跑后拉伸：宇豪的跑步故事
跑者互动：
你喜欢在城市的哪些地方跑步？
制作团队：
制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播
后期：幸倍
小宇宙热评
共 23 条 · 按点赞排序-
20喜欢吃牛筋丸的杰哥 TOP 1
· 广东
听完这期节目我才意识到，以前对深圳“没历史”的看法真是狭隘了——这座城市的“拓荒史”就写在深南大道的拓宽和填海造陆的轰鸣里，四十年从无到有，不就是最鲜活的当代历史吗？最打动我的是建筑师那个“疯狂设想”：在市中心挖水晶圆环连接市民中心和莲花山，虽然没实现，但这种想象力让人反思，我们是不是把城市搞得太“务实”了？在市民中心中轴线上跑步真的像“走红毯”，那种被宏伟建筑环绕、整座城市为你让路的感觉，不只是一场运动，更像一种与城市对话的仪式。而跑过岗厦村那天桥，一边是豪宅一边是握手楼，这“城市折叠”恰恰展现了深圳最真实的生命力——没有这些城中村作为梦想的落脚点，就不会有那么多年轻人留下来拼下去。戴上耳机用脚步丈量这座城市，你会发现以前开车匆匆错过的细节：一棵树的花期、一面墙的涂鸦，这种沉浸式的观察，大概就是我们爱上在城市里跑步的原因吧。
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6momo8808088 TOP 2
· 广东
深圳系列太爱了！！！！
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6是腿腿子吧 TOP 3
· 北京
耶！！yuhao的秘密被揭晓了，yuhao是宇豪！🤓他
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5
肌肉梦女
· 上海
一边跑一边播的吗？完全不喘😄
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4跑不快的凯恩
· 广西
岗夏真的承载了一代人的打拼回忆
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4
赵耀竟
· 广东
这么跑都不喘吗？
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4HD552612l
· 北京
两位主播的声音好听，我曾经在深圳生活许多年，听着他的讲解就像是听一位老深圳人在数家珍，又像一位建造师在考究深圳建筑……让我想起了当年在深圳的许多回忆，我也想跟着主播，沿着主播的路线一起晨跑。
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3
铁血路人麻麻桑
· 上海
55:49 环境和参照物强化着自身行动体验感，选择自己喜欢的跑道，也是种自我意义的“孟母三迁”，挺好的
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3rikuma
· 浙江
真不错，虽然不在深圳但听着回想着街景也很有感觉
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3从北到南
· 广东
我就在这附近，太熟悉了，深圳已经融入身体
