主播
节目简介
来源：小宇宙
本期节目来源于我们的一封听友来信，那位姐妹遇到了疑似NPD的前男友，在她冷静的文字背后我们感受的了她所经历的痛苦，决定为她做一期节目。
NPD——Narcissistic Personality Disorder，中文即“自恋型人格障碍”。《再见爱人》的热播，让NPD这个心理学专业术语成为了大家讨厌的某类人的代名词，受害者们终于为自己的处境找到了一个说法。但给对方贴上这个精神标签并不能封印我们的创伤，现实生活需要真实的力量与武器来应对难题，当我们和NPD陷入一段有毒的关系该如何抽身？或者更前置一点，如何确定自己是不是遇到了NPD，提前识别和绕行？
我们邀请到了国家二级心理咨询师、美国加州大学伯克利分校硕士 吕舟达，带大家挖掘在社交媒体上人人喊打的NPD背后有怎样被忽略的真相。
【精彩时刻】
01:39 听友自曝！前男友好像是NPD？！
03:43 临床心理学VS流行心理学，NPD其实很难确诊！
10:04 你眼中的NPD可能只是自恋或掌握了权利
13:09 假如对方真的是NPD，我们要做的第一件事是自保
17:32 NPD让你不舒服的点背后，藏着你真正的课题
18:58 总会爱上有破碎感的文艺男？快查看一下是不是有“圣母情结”！
24:32 爱进去之后才发现对方有问题咋办？《爱的艺术》说：尊重、理解、支持
27:38 再仔细品味听友的来信，我们想了解你内心真实的感受！
33:01 如何判断来访者是真的好了？
34:21 👇🏻推荐用这个情绪行为检测表记录自己的情绪变化
37:14 泡泡和小辉都在做心理咨询，到底是怎样的体验？
41:47 在心理咨询的过程中不用担心你说的对错或逻辑，你的逻辑在于心理咨询师的那支笔45:26 遇到希望帮你当情绪垃圾桶的朋友，你得对自己的电量有清醒的觉知
46:28 千万不要试图改变一个人，允许自己做自己，允许别人做别人
48:17 亲密关系中，交流愉快是你们是否能继续推进的重要指标
50:14 转移注意力是让自己从创伤中走出来的好方法！
51:30 确诊没那么重要，直接去做让自己开心的那件事更重要
55:22 心理治疗和心理咨询是两个概念
56:18 当你有持续的躯体化反应，可能就需要心理治疗了
【本期嘉宾】
吕舟达：国家二级心理咨询师、 美国加州大学伯克利分校硕士、中国美术学院的客座教授。专注于青少年心理、家庭关系和情绪健康等领域。如果你有心理咨询的需求，欢迎扫描添加洽询：
【本期主播】
泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新
小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生
【加听友群】
微信ID：gaoqiannvhai2026
NPD——Narcissistic Personality Disorder，中文即“自恋型人格障碍”。《再见爱人》的热播，让NPD这个心理学专业术语成为了大家讨厌的某类人的代名词，受害者们终于为自己的处境找到了一个说法。但给对方贴上这个精神标签并不能封印我们的创伤，现实生活需要真实的力量与武器来应对难题，当我们和NPD陷入一段有毒的关系该如何抽身？或者更前置一点，如何确定自己是不是遇到了NPD，提前识别和绕行？
我们邀请到了国家二级心理咨询师、美国加州大学伯克利分校硕士 吕舟达，带大家挖掘在社交媒体上人人喊打的NPD背后有怎样被忽略的真相。
【精彩时刻】
01:39 听友自曝！前男友好像是NPD？！
03:43 临床心理学VS流行心理学，NPD其实很难确诊！
10:04 你眼中的NPD可能只是自恋或掌握了权利
13:09 假如对方真的是NPD，我们要做的第一件事是自保
17:32 NPD让你不舒服的点背后，藏着你真正的课题
18:58 总会爱上有破碎感的文艺男？快查看一下是不是有“圣母情结”！
24:32 爱进去之后才发现对方有问题咋办？《爱的艺术》说：尊重、理解、支持
27:38 再仔细品味听友的来信，我们想了解你内心真实的感受！
33:01 如何判断来访者是真的好了？
34:21 👇🏻推荐用这个情绪行为检测表记录自己的情绪变化
37:14 泡泡和小辉都在做心理咨询，到底是怎样的体验？
41:47 在心理咨询的过程中不用担心你说的对错或逻辑，你的逻辑在于心理咨询师的那支笔45:26 遇到希望帮你当情绪垃圾桶的朋友，你得对自己的电量有清醒的觉知
46:28 千万不要试图改变一个人，允许自己做自己，允许别人做别人
48:17 亲密关系中，交流愉快是你们是否能继续推进的重要指标
50:14 转移注意力是让自己从创伤中走出来的好方法！
51:30 确诊没那么重要，直接去做让自己开心的那件事更重要
55:22 心理治疗和心理咨询是两个概念
56:18 当你有持续的躯体化反应，可能就需要心理治疗了
【本期嘉宾】
吕舟达：国家二级心理咨询师、 美国加州大学伯克利分校硕士、中国美术学院的客座教授。专注于青少年心理、家庭关系和情绪健康等领域。如果你有心理咨询的需求，欢迎扫描添加洽询：
【本期主播】
泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新
小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生
【加听友群】
微信ID：gaoqiannvhai2026
评价
空空如也
小宇宙热评
oooooooooooH
1个月前
江苏
5
27:43 非常好的一期节目，只有经历过的人才能深深共鸣，我曾经就是一个因原生家庭导致有讨好型人格的高敏感个体，在交友上很容易“吸渣”，吸引到那些会伤害我的人，好在我现在的伴侣带给我很大改变，也是跟他在一起我才知道拥有边界感是什么感觉，我是一个从来不知道边界感为何物的人，跟外界打交道总是一味忍让，而我伴侣是一个边界感很强的人，我在他身上逐渐习得了这些能力。拥有爱人的能力之前，学会如何爱自己才是最重要的课题，但这非常难。
玄学宝贝
1个月前
四川
2
三位的洞察力好强。
Molly茉莉
1个月前
上海
2
心理咨询和吃火锅一样正常💗
Mars98563
1个月前
湖南
1
00:00 谢谢。
散步高手1大力
1个月前
云南
1
好喜欢这一期，感觉大家都很敏锐
好多动糕
1个月前
广东
1
52:19 不是的！！不可否认这样子做的人有很多，但真的至少还有两种情况：想要给自己的情绪一个出口的，判断错了也没关系；以及需要明确诊断来制定生活和未来计划的。请一定不要忽略其中的多样性😭
好多动糕
1个月前
广东
0
29:05 可能有点低估对方了（也可能没有）。如果完全解离了呢？
好多动糕
1个月前
广东
0
52:07 这个感叹有点片面哦，是和“你看起来没病啊”“你这么阳光怎么会得病”一样老套的安慰或疑惑，都落后多少个版本啦😂（但这些都不是说讲出口的人有恶意或怎样）（主播也只是在特定情境和前置条件下这么说），只是这样说不太对，会让人难过的
好多动糕
1个月前
广东
0
52:57 好的吧其实我也有一样的心情(*¯︶¯*)特别是小地瓜刷到超级多，挺早以前我自己会把ADHD当成MBTI编外人格看来着，没想到竟然真的都这样了吗！（x）不过这种“诶怎么这样”的心情还是憋闷一下就算了，因为一方面觉得被异样化甚至神化了，另一方面又觉得，其实大家也只是想找个锚点而已，揭过不看好啦-_-
好多动糕
1个月前
广东
0
54:47 😄这就是俺。药齁难吃
好多动糕
1个月前
广东
0
57:14 早起突然头巨痛，心跳好几天120-130，突然有一天全好了，这也是对吧！核磁共振脑电心电ct都查了，啥也不是╯﹏╰（抱一丝这里评论少，显得我话好密哦）
胖过没丑过
1个月前
上海
0
我真的是深受上一个NDP领导的迫害，真的是迫害
好多动糕
1个月前
广东
0
02:10 挺喜欢这个女生的定位的（她的自我定位？）很多时候主体性强弱和是否会被npd没有绝对的相关性。。不是她明白她就能躲过🥲
风飞絮
1个月前
福建
0
希望多来一些关于心理学方面的嘉宾
哼哈嘿哟
1个月前
北京
0
不止 NPD，已经反社会人格，这个女孩子人身安全都受到严重侵犯…
