本期节目来源于我们的一封听友来信，那位姐妹遇到了疑似NPD的前男友，在她冷静的文字背后我们感受的了她所经历的痛苦，决定为她做一期节目。
NPD——Narcissistic Personality Disorder，中文即“自恋型人格障碍”。《再见爱人》的热播，让NPD这个心理学专业术语成为了大家讨厌的某类人的代名词，受害者们终于为自己的处境找到了一个说法。但给对方贴上这个精神标签并不能封印我们的创伤，现实生活需要真实的力量与武器来应对难题，当我们和NPD陷入一段有毒的关系该如何抽身？或者更前置一点，如何确定自己是不是遇到了NPD，提前识别和绕行？
我们邀请到了国家二级心理咨询师、美国加州大学伯克利分校硕士 吕舟达，带大家挖掘在社交媒体上人人喊打的NPD背后有怎样被忽略的真相。
【精彩时刻】
01:39 听友自曝！前男友好像是NPD？！
03:43 临床心理学VS流行心理学，NPD其实很难确诊！
10:04 你眼中的NPD可能只是自恋或掌握了权利
13:09 假如对方真的是NPD，我们要做的第一件事是自保
17:32 NPD让你不舒服的点背后，藏着你真正的课题
18:58 总会爱上有破碎感的文艺男？快查看一下是不是有“圣母情结”！
24:32 爱进去之后才发现对方有问题咋办？《爱的艺术》说：尊重、理解、支持
27:38 再仔细品味听友的来信，我们想了解你内心真实的感受！
33:01 如何判断来访者是真的好了？
34:21 👇🏻推荐用这个情绪行为检测表记录自己的情绪变化
37:14 泡泡和小辉都在做心理咨询，到底是怎样的体验？
41:47 在心理咨询的过程中不用担心你说的对错或逻辑，你的逻辑在于心理咨询师的那支笔45:26 遇到希望帮你当情绪垃圾桶的朋友，你得对自己的电量有清醒的觉知
46:28 千万不要试图改变一个人，允许自己做自己，允许别人做别人
48:17 亲密关系中，交流愉快是你们是否能继续推进的重要指标
50:14 转移注意力是让自己从创伤中走出来的好方法！
51:30 确诊没那么重要，直接去做让自己开心的那件事更重要
55:22 心理治疗和心理咨询是两个概念
56:18 当你有持续的躯体化反应，可能就需要心理治疗了
【本期嘉宾】
吕舟达：国家二级心理咨询师、 美国加州大学伯克利分校硕士、中国美术学院的客座教授。专注于青少年心理、家庭关系和情绪健康等领域。如果你有心理咨询的需求，欢迎扫描添加洽询：
【本期主播】
泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新
小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生
【加听友群】
微信ID：gaoqiannvhai2026