07｜成年人，会用委屈撑大体重

「委屈感是孩子的情绪底色，为什么会被成年人嚼碎和食物一起咽下去呢？」
* 成年人用委屈撑大体重
* 委屈太善于伪装
* 从“道”长出来的“术”——学会陪伴自己
本期时间线
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一个我陪伴了整整3个月的很典型的用委屈称大体重的故事
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从来没有静下心来问过自己一个问题，为什么越控制越失控？
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认知里没有身心一体这个认知，所以也很难把内心的感受和身体的轻盈联系起来
11:21
从心理学的角度，对委屈的解读远比不开心、难过要深刻的多。
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那成年后的委屈呢？会带着两个明显的特点，第一个委屈是攻击性对内的表现。
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第二个点，也是很关键的一个点，委屈是一种次级情绪，他的背后永远藏着更真实更原始的情绪
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委屈到底是怎么长到我们的内心的呢？
27:50
很多人在听到原生家庭、社会规训这些话题的时候，很容易产生误解，甚至走入另一个极端。
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我们应对不了委屈，主要有3个核心的原因，这3个原因呢，藏着很多人一生的内耗，也藏着我们减肥失败的核心的真相。
37:22
还有一个原因也是我非常想和大家聊的，就是我们没有学会陪伴自己
45:16
用疗愈的方式来解决多吃这件事情，本质上是在重建自己和自己的关系，我们在做的不是对付一个体重数字，而是在触碰那些可能几十年都没被看见的创伤、委屈、愤怒，不被爱的恐惧，被抛弃的恐惧。
我的朋友圈（用语言的力量传递温度）
* 一场双向滋养的邀请
* 更是见证一个一个生命蜕变的场域
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