你可以在睡前、静坐，或是任意时刻，在该音频的陪伴下，进行放松、觉察，与身心的回归。

“在每一天的 12 个时辰当中，我们截取这样的一个小的时刻，让我们全然地回归到自己的身上，将所有的注意力给到这个每天支撑着我们的身体，给予它呵护、温和的关注。”

音频来自莫守MineSoul@「时节养生》体质调理 行动营」晚安静坐冥想音频。

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🎵 录制人：

Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

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