深夜的饮食，总有一种与白天不同的气息：它既是孤独里的慰藉，也是陪伴中的小小庆典。
在古人的观念里，“食不夜饱”，夜里进食似乎是一种失序。但在现代都市，夜宵却成了另一种秩序：它可以是大学城小摊的烟火气，也可以是深夜便利店的灯光守候；可以是母女默契的海底捞，也可以是凌晨麦当劳的匿名人群。
叛逆与奖励、孤独与陪伴、文学里的气质与现实里的选择，都交织在这顿深夜的餐桌上。
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🎙️本期你将会听到：
00:11 近况update
03:00 夜宵的文化差异：欧洲人的深夜属于自己？
04:25 两个人的夜宵菜单
05:29 一个人的深夜慰藉小食
07:49 皮质醇飙升，深夜饿到睡不着怎么办？
9:50 深夜想找点味道：茶？咖啡？还是别的？
11:10 夜宵：叛逆与犒赏的矛盾感
12:20 独自出门觅食：一个人的夜宵选择
14:05 深夜小酌选择
15:07 凌晨麦当劳社会学：国内外观察对比
17:50 上海便利店过夜体验记
19:11 电影感的深夜餐桌：文学里的夜宵气质
20:40 上海松江大学城深夜美食记忆
21:13 跟我妈一拍即合！半夜母女俩的海底捞默契
23:10 适合深夜的健康零食推荐
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BGM（picked by Libby）
最高の晩酌 - 渡邊崇
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