🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~

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1. 简介📚

这一期我们探讨了孤独，孤独是多么寂寞~

这里探讨孤独并非“孤单寂寞冷”，而是一种主动选择的独处状态，能带来自由、能量恢复和自我连接。孤独是一种进入与自我深度相处的捷径，在这个过程中全然的感受自己所有的情绪，感知觉察当下的环境，从而完全的活在当下，达到一种“临在”的状态。即整个身心，都集中在当下，不留恋过去，也不忧虑未来，警觉且灵敏，如此，便是全然地成为最真实的自己。

节目最后有彩蛋~ 欢迎听到彩蛋的友友们，留言分享你的感受~

2. 时间点🕰️

00:39 在独处中恢复能量

02:00 有些社交竟是“无意识合群”

03:46 有选择的社交 = 不固步自封 + 不盲目加入

07:37 如何在职场中修炼情商

10:04 认知风格：外向碰撞型 vs 内向沉浸型

12:24 夺回权力：主动孤独 vs 被动孤独

16:21 向孤独启蒙导师致敬

3. 金句✨

“孤独的人有福，因为他能进入思维的无人之境。”

“过去的我向外抓取光亮，现在我用书造了一盏灯。”

“不安时更需要独处，先知道自己要什么，再去行动。”

“无意识的外向其实很消耗，我需要停下来听听自己的声音。”

“你要做自己的那座山——有的山长满荆棘，有的山全是野兽。”

“孤独像深海，有人浮上来找光，有人沉到底却抑郁，而我们成了吐泡泡的鱼。”