Timeline：

00:52 养生的日常：每天站桩 半个多月效果明显

01:55 慢跑或升阳跳

02:25 非常幸福的龙骨灸项目

03:30换了个慈祥的中医大夫

05:00自行艾灸下半身的主要穴位

06:38 终于感受到自己身体的寒凉

09:20男士也要关注身体寒凉和脾胃问题

10:00全身经络按摩

13:45非常重要的养生项目

14:45妨碍我们睡觉最大的障碍

15:28 专注当下、关注自我的好处

16:26虽然不刷短视频，但对人生多了掌控感

17:20算塔罗牌的初体验

18:58科学的逆天改命   

  一命二运三风水 四积阴德五读书

  六名七相八敬神九交贵人十养生

21:45 给自己留个研究作业中医养生和道家功法的关系

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