从疾控中心到阿里到退休，Maggie的营养学×心理学×生活哲学启发
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💕本期内容
你是否也曾在忙碌和压力中，忘记幸福原本的模样？你是否也曾疑惑：为什么有人看似拥有一切，却依然不快乐？
这一期，我们邀请到营养学博士、健全人格心理学学者 Maggie，和你一起重新认识“幸福”。
她从国家疾控中心到阿里、麦当劳中国总部，走过半生职场与家庭起伏，最终在心理学中找到答案。在这里，她将与你真诚分享：
🍲 幸福是什么颜色？—— 她说，是火锅里沸腾的五颜六色。
🥗 吃得好，真的会更幸福吗？—— 从营养学到正念饮食，科学与感受如何平衡？
🧠 为什么我总在关系里受伤？—— 人格类型如何悄悄影响你的幸福模式？
💡 那些“什么都拥有却不幸福”的人，到底缺了什么？—— 幸福四要素，你在哪一层？
这不是一堂理论课，而是一次温暖的陪伴。Maggie 用走过的路、摔过的跤、学到的智慧，帮你：
→ 看清自己的人格底色，不再盲目改变
→ 掌握人际关系通畅的关键，不再内耗
→ 建立可持续的幸福系统，不再依赖外在标签
如果你也想：
· 在焦虑时代找回踏实幸福感
· 改善亲密关系与职场沟通
· 真正读懂自己，活得通透自洽
那么，请按下播放键。让这一小时，成为你送给自己的“幸福起点”。
🎧 点击订阅，不错过每一次向内成长的陪伴。
🌟 如果你有共鸣，欢迎留言告诉我们——你的幸福，是什么颜色？
💎嘉宾介绍
Maggie是营养学博士，曾在国家疾控中心任职；也曾带着他的专业在互联网巨头阿里巴巴工作，也曾在世界五百强企业麦当劳工作；如今她离开职场，享受退休生活，健全人格幸福心理学给她打开了人生新篇章，她从中受益匪浅，解决了亲密关系问题和亲子问题，她现在已经进入人际关系通畅，事业蒸蒸日上，身体健康，智慧持续提升的全新状态。初次访谈Maggie，我们从营养学聊到心理学，听听Maggie的生活哲学对你有没有启发。
⏰收听指南
00:02:00:幸福的颜色五颜六色，探寻幸福的多样性
00:05:37:营养学视角下的幸福饮食：饮食习惯对幸福感的影响有多大？
00:11:09:细嚼慢咽，品味食物带来的幸福感与健康生活方式
00:16:56:饮食习惯与幸福感：如何通过营养均衡获得健康与快乐？
00:22:35:情绪与幸福感：饮食误区的影响与营养成分的重要性
00:28:13:营养与幸福：探索健康背后的个人认知与行为习惯
00:33:54:揭秘人格的奇妙世界：了解自己的内心之旅
00:39:33:探索不同人格对幸福的定义和追求方式：一号型人格与慵懒型人格的对比分析
00:45:13:揭示幸福的真相：不仅仅是财富、健康或人际关系，而是多维度的综合体验！
00:50:52:幸福的真相：人际关系是影响幸福的最重要因素
00:56:31:如何在工作中应对不同人格的挑战？了解人格，赢得成功！
01:02:10:探索自我，了解九型人格：打造健康幸福生活的关键
💗今日幸福微行动
🌈幸福物语
我喜欢养各式多肉，它们色彩鲜活、绿意盎然。打理它们的细碎时光，总能让心沉静下来，单纯享受这份静谧与美好，感受生命生长的蓬勃力量，也让自己常存勇气与热忱，去发掘和体验人间更多温暖与欢喜。
🎵音乐
王菲-世界赠予我的
🍦精彩选段
本期shownotes 由【播纪】生成
🙋欢迎大家互动
小红书：幸福圆舞曲
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创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
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欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。
我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈
我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～或者你还会见到喜欢的播客嘉宾哦😊
📪幸福同行人“内容策划官”邀请函：感谢所有幸福同行人的陪伴，是你们的聆听，让那些关于幸福的对话，从我们的麦克风，抵达了你的心房💗。
所以这一次，我们想请你来当我们的‘内容策划官’！希望您的故事让更多的人看到幸福的另一种可能♥️
我们向你发出3个诚挚的征集：
第一，是分享【你与我们的故事】。 也许，是某一期节目曾带给过你一丝触动或安慰；也许，是某一句闲话，让你在生活中有了一个小小的、积极的改变；或者，你只是想对我们这四个絮絮叨叨的主播说些心里话，或是祝福，或是建议。你的故事，是我们坚持下来最珍贵的礼物。
第二，也是更重要的，是交出【你关于幸福的问号与好奇】！ 我们想知道，在你心里，关于‘幸福’还有哪些未解的谜题？你渴望我们未来深入探讨哪些具体的话题？
——任何你关心的、困惑的、想听我们聊聊的，都请告诉我们！你的每一个问号，都可能点亮我们下一期节目的主题。
第三，最重要的，分享专属你的【幸福故事】，让更多人看到幸福的另一种可能！只要你愿意分享，我们一直都在。
📮投稿方式1：时长5-10分钟左右为宜，手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰，投稿请寄 [email protected]
📮投稿方式2: 也欢迎各位有表达欲望的幸福通行人做客我们嘉宾，具体请微信联系：tinayabingbing
【温馨提示】：投稿发送前谨慎思考，如需变声处理可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，请敬请理解。希望你的故事让更多的人看到幸福的另一种可能，欢迎各位有表达欲望的朋友，让我们在幸福的路上一路同行。
这档播客因幸福而生，也为你们而做。期待您的参与，让我们共同创作下一个幸福🌈