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节目简介
来源：小宇宙
本期班会上，大家问了不少关于"恢复"的问题。
看来大家在训练正式开始三周的这个时间点，都感受到了课表还是有些强度的，如果恢复，自然成了大家关心的重点。
教练对于如何恢复做了详细的解答，其实，最好最直接的恢复方式，很简单，但对于现代人来说，又很难做到。
另外在营养版块，Julie和我们分享了三大基本元素的话题。
详细内容，一起来听听吧。
感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！
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加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
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小宇宙热评
涛哥_DL
2个月前
辽宁
1
班车都到站了😂
博格⌓‿⌓
2个月前
上海
1
睡觉💤
小木小木小小木
2个月前
福建
1
30:27 深刻体会到睡眠的重要性…昨早跑完短间歇课表，晚上加班睡得晚了点，今天明显感觉恢复不良…😪😪
Boreas_Wang
2个月前
上海
1
这更新得好随意啊
小明是个好孩子叹号
2个月前
天津
0
我在冬天不敢用鼻子呼吸，曾经因为只用鼻腔呼吸导致鼻腔被干燥的冷空气摩擦的灼烧疼。
vw
2个月前
广东
0
我也是去年 突然咳嗽 现在天气冷 或者吃了特定东西 喉咙就会很敏感一直咳……跑步是真的很受影响😭
Noah_Pieta
2个月前
新加坡
0
最好的恢复是碎觉可是连续多日随眠不足6h😭
艾迪和盖德
2个月前
湖北
0
07:45 哈哈哈哈最后爽一把这个忍不住😂
老白namtso
2个月前
西班牙
0
59:51 后果就是人生会不开心🤣
佳凝Janice
2个月前
北京
0
福利来袭！营养吃不够肠胃不吸收恢复不迅速……小绿粉帮你解决！评论区互动留言，随机抽取2位用户赠送【价值99元】AG1升级版三天旅行装1份，下期节目播出前抽取，欢迎大家参与！
