叮：欢迎来到“不完美”妈妈播客，不完美也没关系，毕竟咱也是头回当妈呐！

怀孕生娃要花多少钱？新手妈妈如何避开消费陷阱？

本期节目，我们以亲身经历复盘「生育账单」——从产检套餐选择、月子中心利弊到、产后孕期瑜伽避坑指南，干货与踩雷经验兼具！

更有亲测有用实用省钱攻略，教你薅早教、摄影、母婴用品的羊毛。最后探讨育儿隐性成本：职场机会流失、时间投入与心态重塑。无论你是准妈妈还是新手宝妈，这期真诚分享帮你缓解焦虑，看清“不完美”育儿的真实模样。

毕竟，谁不是第一次当妈妈呢？

【本期嘉宾】

旦旦，播客账号：有娃之后 ，从新手妈妈视角分享普通人真实的经验、感悟和成长。

有娃之后，我长成了更好的自己。

也欢迎来小红书找我玩：有娃之后

【时间轴】

Part 1：生育账单大复盘，盘点花过的冤枉钱+实用建议

03:13 产检不同档位套餐选择，两位妈妈的亲身经历，供参考～

05:42 上海一妇婴有口皆碑的好医生推荐，划重点：一定要在建档后尽早预约！

07:28 金钥匙套餐的优势&花费&千金的真实体验

13:07 既没有请月嫂，也没有去月子中心，后悔了没？

22:34 关于孕期和产后瑜伽怎么选的一些建议以及踩过的坑

30:02 母乳喂养的妈妈，如何选择通乳师？旦旦的血泪经验供参考。

Part 2：省钱攻略合集，那些新手妈妈们不要错过的羊毛！

42:05 省钱攻略Tip 1：主动接收朋友们的二手母婴产品

45:00 省钱攻略Tip 2：少刷淘宝、少刷小红书，不买立省100%

46:54 省钱攻略Tip 3：机构+社区早教体验课，不花钱也能带宝宝做早教

48:21 省钱攻略Tip 4：商家引流活动、母婴店尿不湿/奶粉赠送套装领起来

49:34 省钱攻略Tip 5：儿童摄影：不用花几千也能去影楼拍到好看的照片&选择好的独立摄影师，拍出高性价比又有故事感的照片

56:26 省钱攻略Tip 6：二手绘本、图书馆资源用起来

Part 3：育儿隐性成本，很多无奈只有当妈后才懂

59:22 因为怀孕而失去职场发展机会，怎么调整心态？怎么看待35岁危机？

01:09:30 产后回岗，拿了最低绩效，因为生了孩子而被否定的感觉很难受

01:12:18 仔细算了算，花在育儿的时间不亚于打了另一份工，但又真心觉得值得。

*节目中提到的机构/产品红榜清单，供参考（无广）👇

/旦旦/千金生娃医院：上海第一妇婴（旦旦：推荐刘小华医生；千金：乔萍主任）

/千金选择的月嫂机构：姆爱自营月嫂

/孕期产后瑜伽机构：爱尔乐美国际孕婴中心（和医院合作）；也可以直接去上医院组织的瑜伽课

/旦旦选择的尿不湿：帮宝适黑金帮，购买渠道：山姆

/旦旦选购的「一车到底」婴儿车：虎贝尔婴儿推车Mpro

/上海地区免费早教活动预约APP推荐：育之有道

/旦旦常去的图书馆（资源非常丰富）：上海图书馆（东馆）

*旦旦一年半育儿开支复盘👇

（可能有遗漏，比如打疫苗的💰实在是无可追溯）

关于育儿这件事，无法计算性价比，但却甘之如饴～

👣 关于主播

千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人：

• 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。


• 不完美妈妈：你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。

欢迎加入听友群，聊点娃相关的事，但也不止聊娃~【加V：1114255652，备注：千金】