欢迎光临五点起床，五点起床是一个和大家共读成长的频道。通过每天清晨二十分钟的阅读分享，每天进步一点点 improving little by little everyday。今天是元旦假期，大家都给自己安排了哪些跨年的活动呢，一年即将过去，我想做个总结是一个很好的选择。我今天早上依旧在整理我去年一整年的相册，然后在匹配我昨天的脚本中，还花了挺长的时间的，但是既然做了就把它完整的做完，不管最后和自己的预期有怎么样的变化，我们都应该更多享受完成和过程。

今天聊一聊时间效能感，我昨天提到前几天开始听纵横四海新的一期时间贫困嘛，我今天准备把文稿转下来再看一遍。其中我觉得说到了关于哪些时间是能提高幸福感，她提到了去看一部BBC的记录片啊，给自己安排一个按摩啊，这些都能很好的调节自己。我觉得如果要提升自己的张力，和时间效能感，这一点挺重要的。

今天早上，继续是习惯性的打开微信读书，然后我昨天收藏到一个很好的书单，叫做豆瓣评分9分以上的500本书，里面真的有非常多的好书，我觉得作为明年一整年的书单都绰绰有余，大家可以去搜索。感觉看到了这个书单如获至宝。今天就偶然看到了匡扶的纳闷集这本漫画书。

然后读了一小部分，就是那个离家出走的外婆，就真的很好看，我觉得有时候我们阅读要杂，这也是芒格和纳瓦尔讲到过的，因为匡扶是我之前在但是还有书籍这个纪录片里看到的，所以我就读起来，我觉得在假期读到这本书，感觉真的获得了很大的假期的满足感。

如何选择娱乐时间：

纪录片推荐：《但是还有书籍》、《这货哪里来的》、《人生一串》、《一百年很长么》

书单推荐：微信读书——豆瓣评分9分以上的500本书

如何度过5点起床后的3个小时：

1、划小每个时间段所做的事情，0.5小时起床洗漱，准备。0.5-1小时读书整理。0.5小时准备健康的早餐食物。