节目简介
来源：小宇宙完美主义、对自己数不尽的高期望、以自律为要求而常常自我苛责、社交场合担心表现得不够好……两年过去，回望这份文档，木登同学坦言道：“好神奇，我心态已经躺了，但之前列的大多数目标竟然不知不觉做到了。”
以“自我舒适”为生活原则的两位主播，木登和欣雨，在这期节目中聊了聊近两年心态上的转变，以及如何把这种“自洽”融入到生活的方方面面。
与其痛苦着自律，不如快乐着做事。关于这个话题，你有什么想说的吗？欢迎在评论区和我们留言喔~
（由于两位聊得过于尽兴，本期节目分为上下半期。敬请期待下半期~）
⏱时间轴
1:43 木登缘何两年前写了一份二十七页的自我梳理pdf？
5:50 当初处刑：木登两年前列的目标都做到了吗？
11:40 你未来三到五年的计划是什么？——已经在路上了
14:23 “达到什么我就能快乐了”是个误解
15:58 面对不确定性，和当初完美主义的自己和解
18:19 你想象的目标，真的是你期望的吗？
23:30 反思做决定所依据的优先级
28:53 执行目标的思维方式的改变：从坚持，到不坚持
30:08 想运动的人快来听！如何制定能坚持的健身计划
🎙️出品团队：
策划：欣雨、木登
文案：木登
时间轴制作：木登
剪辑：欣雨
🎵音乐清单：
Slow - 落日飞车
小宇宙热评
共 9 条 · 按点赞排序-
1一哥 TOP 1
· 美国
09:10 我不觉得这是完美主义，而是没有意识到为什么要那么做。
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一哥 TOP 2
· 美国
13:25 3-5年的目标：开心地活着
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一哥 TOP 3
· 美国
15:27 因为真正的他的快乐是在过程中产生，而不是所谓最后的麦当劳
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一哥
· 美国
04:26 当初：练好普通话。现在：播客主播
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一哥
· 美国
08:27 其实就是一种叛逆
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一哥
· 美国
23:18 辛苦了，quarter制的学生
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一哥
· 美国
28:39 这件事情和自洽有什么关系
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一哥
· 美国
34:09 我也觉得爽
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CrazyFantasy
· 加拿大
30:55 我也是
