和 Jess 认识并一起工作了三年（虽然期间断断续续逃跑了一年多），最近我们终于正式“分手”了，为了更好地告别和哀悼，我们特地录了这期播客。谈论了彼此内在的“逃跑君”，细数相处过程中的珍贵时刻、乃至愤怒和遗憾。

# 嘉宾：谬老师 Jess

# 时长：114 分钟

# 音乐：

50 Ways To Leave Your Lover - Paul Simon

爱人错过 - 告五人

# Jess 静姝

荷兰莱顿大学法律人类学博士，章鱼觉醒社群和CirclingChina创始人。兼采西方心理学与东方佛道智慧，拥有科学、人文、政治、灵性的广阔视野。译有《掩饰》、《活在当下指南》和《启灵药如何改变心智》。

曾困扰于慢性肠胃病、职业倦怠、饮食障碍，总是在亲密关系里逃跑。尝试过许多主流或替代的创伤疗法，最爱的却是无关治疗的Circling，因为它从不认为我“有问题”，只是细水长流，让我从灵魂深处感受到安全和接纳。我疗愈了旧伤，感受到使命的召唤，希望把Circling及其真实联结的内核传递给更多有需要的人。

# ShowNote

15:00 看到“真心”的第一反应，快跑！

21:00 不敢划清边界、表达愤怒是因为害怕分离

30:00 不生气的人会让人感到不安全和不信任

37:00 修行半天，修来个普通人

47:00 试着列下你的愤怒清单，能正式自己的欲望

55:43 讨好型人格是一种保护机制

1:03:50 State Before Story

1:06:58 分手了，想对彼此说点什么吗？

1:15:00 来聊聊工作里曾经有过的愤怒

1:27:00 分手了，我便可以当个“坏女人”

1:36:44 只要是分手双方一定会有愤怒

1:37:19  觉知地分手，也并不会是捷径

01:41:19 你为什么会想跟我当朋友？

01:45:06 我们都活得很认真

01:47:50 各自修行，互相为伴

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