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节目简介
来源：小宇宙
当“优绩主义”成为时代的默认规则，当内卷从校园蔓延到职场，一个00后女孩选择用“植物式竞争”重新定义成功。
本期《自心引力》迎来目前最年轻的嘉宾：欧包，土豆的同事，一名教雅思写作的00后老师。从中南财经政法大学毕业后，她毅然离开商科赛道，成为讲台上“逻辑清晰”的写作老师，也是职场里“反PUA第一人”。
我们聊了她如何从商科的窒息氛围中逃离，如何用“捕捉厌恶情绪”的方法建立自己的职场边界，如何面对婚育压力与母女关系的裂痕，以及那个让她获得“莫大平静”的新爱好——观鸟。
希望欧包的清醒、自洽与热忱，能给正在内卷与躺平之间摇摆的你，带来一点新的视角。
🧡 接龙互动
欢迎在评论区参与「我的反内卷时刻」接龙，分享你曾经勇敢说不、或者找到自己节奏的故事。无论是退出一个消耗你的项目，还是发展一个“无用但热爱”的爱好，都让我们一起见证彼此的生长。
🌟 高光时刻
* 别人的尸体是没有意义的，打败别人是没有意义的。你能不能在这个环境里面长好，只取决于两件事：你是一颗什么样的种子，以及这个环境适不适合你。
* 反正我又不是个猴子，又不是看到一个杆就必须往上爬。
* 做人就像捏泥巴，你得知道这个轮廓的边界在哪里，哪一些是你可以塑造改变的，哪一些是你一定不能去改变的。
* 激进的人会带我们走得更远，但温和的人会带上更多的人，两者都很重要。
* 不是所有问题都一定要有一个答案。如果你现在没有能力处理，就先把它放在那里。
⏰ 时间轴
00:09:58 逃离“绩优主义”：大学商科氛围与“植物式竞争”哲学的觉醒
00:09:50 职场反PUA实操：从退出管培生到建立工作与生活的边界
00:14:39 如何知道想要成为什么样的人？像捏泥巴一样测试自己的轮廓
00:20:34 没有反抗勇气时怎么办？从捕捉“厌恶”情绪开始，到具体行动策略
00:24:31 原生家庭、校园与职场：甲状腺结节变小，与自我整顿的关联
00:30:05 母女关系的复杂情感：不是所有问题都要有答案
00:38:20 经济独立是基础：若无力改变关系，先试着走出关系
00:46:51 爱上观鸟：对颈椎友好、收集成就感，且真的很可爱
00:57:47 土豆是“飞天小老虎”牡丹鹦鹉，欧包是“神经质”葵花鹦鹉
01:15:08 90后的困境：职场瓶颈、母职惩罚与社会时钟压力
01:24:56 对30+的期望：更热爱的工作与更契合的生活地
01:26:41 给内卷中孩子们的建议：健康第一，在竞争外建立自己的生活
🎧 本期嘉宾：欧包
🎤 本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆
✂️ 剪辑：嘉鱼
🎼 BGM：Blue（yung kai）
🎬 关联推荐：电影《我，许可》《好东西》《初步举证》《非穷尽列举》、英剧《道格拉斯被取消了》、书籍《母爱的羁绊》
本期《自心引力》迎来目前最年轻的嘉宾：欧包，土豆的同事，一名教雅思写作的00后老师。从中南财经政法大学毕业后，她毅然离开商科赛道，成为讲台上“逻辑清晰”的写作老师，也是职场里“反PUA第一人”。
我们聊了她如何从商科的窒息氛围中逃离，如何用“捕捉厌恶情绪”的方法建立自己的职场边界，如何面对婚育压力与母女关系的裂痕，以及那个让她获得“莫大平静”的新爱好——观鸟。
希望欧包的清醒、自洽与热忱，能给正在内卷与躺平之间摇摆的你，带来一点新的视角。
🧡 接龙互动
欢迎在评论区参与「我的反内卷时刻」接龙，分享你曾经勇敢说不、或者找到自己节奏的故事。无论是退出一个消耗你的项目，还是发展一个“无用但热爱”的爱好，都让我们一起见证彼此的生长。
🌟 高光时刻
* 别人的尸体是没有意义的，打败别人是没有意义的。你能不能在这个环境里面长好，只取决于两件事：你是一颗什么样的种子，以及这个环境适不适合你。
* 反正我又不是个猴子，又不是看到一个杆就必须往上爬。
* 做人就像捏泥巴，你得知道这个轮廓的边界在哪里，哪一些是你可以塑造改变的，哪一些是你一定不能去改变的。
* 激进的人会带我们走得更远，但温和的人会带上更多的人，两者都很重要。
* 不是所有问题都一定要有一个答案。如果你现在没有能力处理，就先把它放在那里。
⏰ 时间轴
00:09:58 逃离“绩优主义”：大学商科氛围与“植物式竞争”哲学的觉醒
00:09:50 职场反PUA实操：从退出管培生到建立工作与生活的边界
00:14:39 如何知道想要成为什么样的人？像捏泥巴一样测试自己的轮廓
00:20:34 没有反抗勇气时怎么办？从捕捉“厌恶”情绪开始，到具体行动策略
00:24:31 原生家庭、校园与职场：甲状腺结节变小，与自我整顿的关联
00:30:05 母女关系的复杂情感：不是所有问题都要有答案
00:38:20 经济独立是基础：若无力改变关系，先试着走出关系
00:46:51 爱上观鸟：对颈椎友好、收集成就感，且真的很可爱
00:57:47 土豆是“飞天小老虎”牡丹鹦鹉，欧包是“神经质”葵花鹦鹉
01:15:08 90后的困境：职场瓶颈、母职惩罚与社会时钟压力
01:24:56 对30+的期望：更热爱的工作与更契合的生活地
01:26:41 给内卷中孩子们的建议：健康第一，在竞争外建立自己的生活
🎧 本期嘉宾：欧包
🎤 本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆
✂️ 剪辑：嘉鱼
🎼 BGM：Blue（yung kai）
🎬 关联推荐：电影《我，许可》《好东西》《初步举证》《非穷尽列举》、英剧《道格拉斯被取消了》、书籍《母爱的羁绊》
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